Консультации
врачей онлайн
Задать вопрос врачу

Как помочь глазам справиться с нагрузками

Наш организм ежеминутно подвергается воздействию самых разных, далеко не всегда благоприятных, факторов окружающей среды. Свет и звуки, температура и влажность, атмосферное давление и магнитное поле, пища, которую мы едим, и образ жизни, который мы ведем, оказывают непосредственное влияние на состояние здоровья и качество нашей жизни. У каждого органа в организме – свое предназначение и свои «профессиональные вредности». Удивительно, но факт: самым вредным для глаз фактором является …свет!  

Свет мой – враг мой

Процесс зрения невозможен без фоторецепторов – колбочек и палочек. Именно этим светочувствительным клеткам, расположенным в сетчатке, мы обязаны способностью хорошо видеть при свете дня и ночи. От рождения каждый из нас получает примерно 120 миллионов палочек и 7 миллионов колбочек, но с возрастом их количество стремительно уменьшается и зрение начинает падать. Вы наслаждаетесь красотой природы, увлеченно читаете, работаете на компьютере, отдыхаете у моря, - и все это время световые лучи делают свое «черное дело», постепенно разрушая ваши колбочки и палочки.

Свет от искусственных источников света не является отраженным, а попадает прямо не сетчатку. Эволюционно человеческий глаз не приспособлен к такому воздействию: наше зрение формировалось под воздействием только отраженного от различных предметов солнечного света (мы ведь не смотрим прямо на солнце!), поэтому глаза современного человека оказываются беззащитными перед искусственными лучами, исходящими от различных источников.

Природная защита от агрессивных лучей

Хорошая новость: большая часть световых лучей не способна проникать сквозь естественную защитную систему глаза. Каротиноиды лютеин и зеаксантин, наибольшее количество которых сосредоточено в области макулы и в хрусталике, надежно защищают ткани глаза от вредных лучей и агрессивных радикалов. Они входят в состав пигментного слоя сетчатой оболочки, который окутывает буквально каждую палочку и колбочку. Пигментный слой фильтрует вредную часть светового спектра, а также непосредственно разрушает свободные радикалы. 

Для эффективной защиты тканей глаза от разрушающего воздействия ультрафиолета пигментный слой сетчатки должен содержать достаточное количество каротиноидов. Попадают эти вещества в организм исключительно из пищи, так как в организме они не синтезируются. Ежедневно нашему организму необходимо получать с пищей примерно 5 мг лютеина и 1 мг зеаксантина (он образуется в тканях глаз из лютеина).  

Под воздействием яркого света, избытка ультрафиолета, при интенсивных зрительных нагрузках потребность в лютеине и зеаксантине возрастает. При систематическом недополучении этих веществ (а именно это и происходит в том случае, когда рацион не сбалансирован), запасы каротиноидов постепенно истощаются, фоторецепторы становятся практически беззащитными и массово гибнут под влиянием вредных световых лучей. 

Витамины для глаз

То, что современные пищевые продукты содержат значительно меньшее количество полезных веществ, чем еще несколько десятилетий назад, не является новостью. В экономически развитых странах давно стало нормой употребление нутрицевтиков – натуральных биологически активных препаратов, которые восполняют запас необходимых для здоровья веществ. 

Важнейшая роль лютеина и зеаксантина для поддержания здоровья глаз была доказана сравнительно недавно, а на протяжении последнего десятилетия в мире наблюдается настоящий лютеиновый бум. Исследования, проведенные авторитетными учеными из разных стран мира, убедительно доказали: дополнительный прием лютеинсодержащих витаминов для глаз является способом профилактики развития различных заболеваний глаз. 

Кто же находится в группе риска? Во-первых, витамины для глаз необходимы всем людям старше 40 лет, так как именно с этого периода начинается заметное снижение всех функций организма, в том числе зрения. Во-вторых, витамины с лютеином просто необходимы всем тем, чей образ жизни связан с высокими зрительными нагрузками: школьникам и студентам, научным работникам, активным пользователям ПК. Помимо этого, в группу повышенного риска входят поклонники активного образа жизни, которые значительное количество времени проводят под воздействием прямых солнечных лучей.  

Как их правильно выбрать 

Лютеинсодержащих препаратов на отечественном рынке не мало, и все они отличаются по составу, качеству исходного природного сырья, содержат разное количество активных веществ, а значит, имеют разную эффективность. Важна и биодоступность витаминного препарата, то есть то, какая часть активных веществ, заявленных производителем, усваивается организмом. 

"Лютеин-Комплекс" входит активный лютеин в свободной форме, который полностью усваивается организмом, а также другие полезные для глаз компоненты: витамины А, Е, С, таурин, микроэлементы (цинк, селен), экстракт черники.

Лютеин помогает  защитить глаза от ультрафиолетовых лучей и свободных радикалов, антоцианы черники способствуют повышению остроты зрения, витамины и микроэлементы оказывают антиоксидантное действие и снижают утомляемость глаз. Компоненты препарата усиливают действие друг друга и снижают риск развития возрастных изменений глаз. 

Благодаря использованию высококачественного импортного сырья, стандартизированного по содержанию активных компонентов, а также применению технологии микрокапсулирования, "Лютеин-Комплекс" сохраняет максимальную биодоступность в течение всего срока годности препарата. 

Для профилактики снижения зрения у школьников компания "Экомир" специально разработала препарат "Лютеин-Комплекс детский", содержащий оптимальное для растущего организма количество полезных веществ. "Лютеин-Комплекс детский" помогает защитить сетчатку от повреждения и способствует устранению всех видов зрительной усталости.

Узнать больше о лютеине Вы можете на сайте: www.lutein.ru