Консультации
врачей онлайн
Задать вопрос врачу

Баня парит, баня правит...

С древнейших времен не только русским, но и "всяким прочим шведам" хорошо известно о целебных свойствах бани. Упоминания о благостном действии бань на здоровье можно встретить в трудах Гиппократа и Авиценны, Геродота и Сократа. В Древнем Египте, например, бани были общедоступными - поскольку являлись непременной составляющей лечения едва ли не всех болезней. По крайней мере, именно такой вывод можно сделать из дошедших до нас трактатов древнеегипетских врачей. К примеру, для лечения ожирения предписывался комплекс терапевтических мероприятий, состоящий из соответствующей диеты и бани в сочетании с массажем.


В Древней Греции к банным делам относились со всей серьезностью и строгостью. У народа не возникало вопросов насчет регулярности и периодичности банных процедур, так как порядок и регламент посещения бань были утверждены в законодательном порядке. За соблюдением данного закона наблюдали специально назначавшиеся "блюстители порядка". Так что злостно уклоняющимся от посещения бани грекам вполне могли, как говорится, прописать ижицу.


В Древнем Риме хорошее здоровье вообще являлось культовым понятием. А посещение бани считалось особым таинством. Вся процедура выглядела ритуально: сначала делались физические упражнения, затем обязательно шли в парную, а потом погружались в бассейн с холодной водой. После этого очищали тело специальными деревянными или костяными скребками и втирали в кожу ароматные снадобья.


Чтобы историческая картинка была полной, нужно упомянуть о периодах гонения на бани. К примеру, во времена мрачного средневековья в Европе бани сочли дьявольским занятием. Дамы и господа носили шикарные наряды и дорогие украшения, но мылись только два раза в жизни - при рождении и в день свадьбы. Дурные запахи, исходившие от немытых тел, старались заглушить крепкими духами. К чему привело такое неуважение лозунга - "Чистота - залог здоровья!" - знают все: в период жутких эпидемий инфекционных болезней вымирали целые города.


Что касается нашей страны, то бани здесь были в почете всегда. На Руси долгое время именно баня была стартовой и финишной точкой жизни человека - здесь повитуха при свете лучины принимала его из материнской утробы, здесь же совершался последний обряд омовения усопшего. Наши предки полагали так: если тяжело хворающему даже баня не помогла, то ничего и никогда уже помочь не сможет.


Вы не находите, что сама банная процедура чем-то схожа с исконной русской традицией - строить для себя препятствия, а затем мужественно их преодолевать? Судите сами: парящийся в бане субъект истекает пoтом, кряхтит и стонет от жары, но карабкается повыше, нещадно хлещет себя березовым веничком, да еще реплики подает типа: "Поддай пару!" или там "Дверь закрой - пар выходит!" Затем, окуная разгоряченное адской жарой тело в прохладную воду бассейна (а то и в ледяную воду проруби), этот любитель попариться кричит от счастья и наслаждения. Самое удивительное, что после всех этих мазохистских экспериментов наступает истинное блаженство очищения тела и души.


Наука объясняет оздоровительный эффект русской бани или сауны тем, что чередование высокой температуры термальной камеры (парной) с различными охлаждающими процедурами (душ, бассейн) благоприятно влияет на многие системы человеческого организма - нервную, эндокринную, сердечно-сосудистую, дыхательную и т.д. Сексопатологи, к примеру, утверждают, что среди заядлых поклонников бани количество импотентов значительно ниже, чем в мужском сообществе вцелом. Врачи подтверждают народные наблюдения, что любители бани реже болеют простудными заболеваниями. Кстати, в период эпидемии гриппа большие шансы не заболеть или перенести заболевание в легкой форме имеют любители парной, грамотно пользующиеся банными прелестями. Вообще, баня - это великолепное средство профилактики многих и многих болезней. Именно с профилактических позиций и нужно рассматривать все ее добродетели. Никто из медиков не станет спорить, что человек, приученный к бане с младых лет, не доставляет особых хлопот докторам - и простуда к нему меньше цепляется, да и традиционные возрастные хронические заболевания не спешат прилипнуть.


Если воспользоваться баней как средством профилактики уже поздно, то с баней-лекарством надо быть осторожнее. В качестве лекарства она будет хороша для больных тонзиллитом, ларингитом, хроническим бронхитом и пневмонией, радикулитом, остеохондрозом, ожирением и т.д. Категорически не рекомендуется пользоваться парной больным с онкологическими заболеваниями, эпилепсией, тяжелой сердечной недостаточностью, выраженной стенокардией, любыми инфекционными и воспалительными болезнями в острой фазе. Для людей, переносящих климактерическую перестройку в своем организме, баня тоже нежелательна. Наверное, именно здесь уместно традиционное для статей нашего раздела, назидание читателю: если вы не уверены в своем здоровье, то посоветуйтесь с врачом, прежде чем отправиться в баню.


Баня может оказаться не особо приветливой и для здоровых, но не привыкших париться людей. "Перебравшим" пару трудно позавидовать. Поэтому несколько советов новичкам, обуреваемым желанием посетить баню или сауну. Во-первых, в парную нужно входить с чистым и сухим телом, т.е. перед тем как насладиться паром, вымойтесь и насухо вытритесь. Во-вторых, оказавшись в парной, не стоит геройствовать и лезть под самый потолок. Для начала расположитесь на полу или на нижней полке. Совершите "восхождение" после того, как привыкнете к окружающей температуре. Врачи советуют проводить в парной не более трех раз по 5-15 минут в каждый заход. После каждого захода рекомендуется отдыхать минут по десять в прохладном помещении. Дабы не потерять с потом излишки влаги и не испытать тяжелое состояние обезвоживания, нужно сопровождать отдых чаепитием и приемом прохладительных напитков. Горячительное в бане ни к чему - иначе вас может постичь участь главного героя "Иронии судьбы..." со значительно более грустными, чем для него, последствиями. После заключительного сеанса в парной нужно отдохнуть минут 30-40, и только после этого можно отправиться домой. Если вы почувствовали себя в парной плохо, то немедленно покиньте ее!


Ветераны банно-саунного фронта утверждают, что по мере накопления опыта посещения парной, открывается некий философский смысл всего этого. Его суть проста: когда тебе нездоровится, обуревает злоба безудержная, гложет тоска зеленая, снедает зависть черная, словом, когда тебе плохо - ступай в баню и дави-выдавливай из себя паром всю черную энергию, очищай тело и душу. Потом смой всю эту грязь и забудь. Выйдешь из бани совсем другим человеком.


Андрей Мощинецкий