Консультации
врачей онлайн
Задать вопрос врачу

Витамины – осенняя выручалочка малышей

Осень — пора, когда в жизни детей наступают большие перемены. Школьники возвращаются в учебные классы, у малышей начинаются занятия в детских садах и кружках.

Смена каникулярного режима на школьный — само по себе большой стресс для ребёнка, поэтому зачастую малышам сложно справиться со всё возрастающими учебными нагрузками. И чаще всего проблема кроется не в лени, и не в отсутствии врожденных способностей, а в элементарной нехватке нужных витаминов и микроэлементов.

Обменные процессы у детей намного быстрее, чем у взрослых, и дефицит витаминов гораздо острее сказывается на их успехах и развитии психомоторных функций. Поэтому именно осенью, когда в рационе становится меньше свежих овощей и фруктов, стоит особенно внимательно отнестись к здоровью маленьких исследователей.

Какие именно витамины и минералы нужны для улучшения памяти, роста и интеллекта?

Таблица № 1 — Важные витамины и минералы

Вещество Зачем нужно?
ПАМЯТЬ
Цинк Вместе с витаминами группы В улучшает память, внимание, настроение, нормализует работу мозжечка, а также способствует стабилизации функций нервной системы. Недостаток цинка вызывает ухудшение памяти и абстрактного мышления.
Йод Необходим для нормального функционирования головного мозга, поддерживает функцию щитовидной железы. Дефицит йода может привести к отставанию в росте и интеллектуальном развитии, снижению способности к обучению и памяти, сонливости, вялости, быстрой утомляемости.
РОСТ
Витамин D3 Обеспечивает усвоение кальция, минерализацию зубов и костей, предохраняет от рахита, деформации костей в процессе роста, снижает риск развития аллергии. Без этого витамина детский организм не способен усваивать кальций, получаемый из пищи.
Витамин А Отвечает за поддержку иммунитета, скорость роста и развития ребенка, зрение, состояние кожных покровов и слизистых оболочек. Нехватка витамина А резко снижает темпы роста ребёнка.
ИНТЕЛЛЕКТ
Витамин С Участвует в синтезе гормонов, отвечающих за адаптацию организма, активизацию мышления. Отвечает за поддержку иммунитета, состояние стенки сосудов и слизистых оболочек.
Без витамина С организм ребёнка не способен бороться со стрессами и их последствиями.
Холин Способствует повышению познавательной функции, улучшению обучения и памяти у ребенка. Кроме того, витамин В4 даже уменьшает возрастное снижение памяти и уязвимость мозга к токсинам.
Недостаток холина влечёт проблемы с памятью и умственной деятельностью. К тому же он оказывает защитное и успокоительное действие.
Инозитол Поддерживает нормальное функциональное состояние нервной системы.
При недостатке ухудшается деятельность мозга и нервной системы. Инозитол крайне важен для роста мышечной и костной ткани.

Умные и полезные витамины для умных детей

Конечно, самый простой способ поддерживать в детском организме баланс нужных веществ — это прием витаминных комплексов. К сожалению, правильно подобранное сочетание витаминов и минералов для улучшения памяти, роста и повышения интеллекта встречается далеко не во всех витаминах, стоящих на полках аптек. Однако некоторые производители все же выпустили линейки, разработанные специально для поддержки интеллектуального развития детей. Хороший пример — детские витамины Витрум® Кидс Гамми от известного бренда Витрум®. В составе этого комплекса есть все витамины и минералы, приведённые в таблице, включая витамины группы В. К тому же сами витаминки сделаны в форме разноцветных мармеладных Гамми-мишек, поэтому по утрам детки с удовольствие жуют фруктовое полезное лакомство.

Уникальность Витрум® Кидс Гамми еще и в том, что основой для каждого мишки служит пектин, получаемый из яблочного или цитрусового пюре. Это натуральный пребиотик, полезный для слизистой оболочки желудка и стимулирующий выработку полезной микрофлоры в кишечнике.

Позаботьтесь о том, чтобы детский организм получал все необходимые микроэлементы — это поможет разбудить в ребёнке природную любознательность, учёба и развивающие игры будут приносить ему только радость. Ну а весёлые фруктовые мармеладные витамины Витрум® Кидс Гамми станут вкусным и ярким началом даже самого ненастного дня.

Список используемых источников

  1. А.К. Батурин, Э.Э. Кешабянц, А.М. Сафронова, О.К. Нетребенко – Программирование питанием: питание детей старше года. - Педиатрия. Журнал им. Г.Н Сперанского. – Том 92/№2/2012 – стр. 100-106. http://pediatriajournal.ru/files/upload/mags/328/2013_2_3662.pdf
  2. В.К. Котлуков, Л.Г. Кузьменко, Н.В. Антипова. – Значение витаминно-минеральных комплексов для здорового образа жизни детей. – Медицинский совет. - №2/2013 – стр. 6-13. http://www.remedium.ru/doctor/pediatrics/detail.php?ID=61562
  3. Е.В. Ших – «Витамины интеллекта» - Педиатрическая фармакология – Том 4/№1/2007 – стр. 114-115. http://cyberleninka.ru/article/n/vitaminy-intellekta
  4. Е.В. Ших, А.А. Махова – Возможности регуляции когнитивной функции у детей применением витаминно-минеральных комплексов. – РМЖ. Педиатрия - №24/2013 – стр. 1188-1192. http://www.rmj.ru/articles/pediatriya/Vozmoghnosti_regulyacii_kognitivnoy_funkcii_u_detey_primeneniem_vitaminno-mineralynyh_kompleksov/
  5. В.А. Седакова, Е.С. Громова – Исследование качественного состава сопутствующих сахаров в пектине различного происхождения. – Вестник фармации - №4(54)/2011 – стр. 17-23. http://www.vsmu.by/downloads/vest_farm/vestnikFarmacii-4-2011.pdf

На правах рекламы

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ.