Консультации
врачей онлайн
Задать вопрос врачу

1 марта - День Иммунитета

Неблагоприятная экология, стрессы, неправильное питание - всё это ослабляет защитные силы организма, в результате - регулярные простуды, усталость, недомогания. Для того, чтобы противостоять негативному влиянию окружающей среды, нужно иметь просто железное здоровье. Вернее, железный иммунитет, способный побороть зимнее истощение и неприятности. Можно ли его укрепить?


"Да, в первую очередь - правильным питанием, сном, умеренными физическими нагрузками, - считает руководитель клиники лечебного питания ГУ НИИ питания, профессор и доктор медицинских наук Алла Владимировна Погожева, - Просто необходимо принимать витаминно-минеральные комплексы. Следует также осторожнее относиться к диетам: ограничивая питание, вы ограничиваете и поступление в организм аминокислот, которые являются основным строительным элементом. Когда человек худеет, он предрасположен к ослаблению иммунной системы. Но и у тех, кто продолжает питаться нормально, иммунитет весной, например, после долгого периода холодов, снижается, потому что поддерживается он в основном за счет витаминов, микроэлементов и минеральных веществ, а в продуктах они к весне содержатся в очень малом количестве. Недостаточно даже есть овощи и фрукты: столько, сколько действительно нужно для восстановления иммунитета, не съешь. Поэтому мы рекомендуем включить в рацион кисломолочные продукты, употребление которых заметно повышает иммунитет, а во взаимодействии с витаминными комплексами и вовсе способно избавить вас от проблем со здоровьем".


В этом году специально ко Дню иммунитета совместно с Институтом Питания РАМН был выпущен новый кисломолочный продукт, Имунеле Форте. Его состав усилен мощной комбинацией лактобактерий и аминокислот, которые эффективно укрепляют иммунитет. Согласно результатами научных исследования, этот напиток укрепляет защитные силы организма всего через десять дней ежедневного употребления.


Так что давайте бороться с простудами и плохим самочувствием - употреблять больше фруктов и овощей, кисломолочных продуктов, высыпаться и заниматься спортом. И ваш иммунитет скажет Вам спасибо!


Подробнее на сайте