Консультации
врачей онлайн
Задать вопрос врачу

Не могу заставить себя есть

Добрый день! не уверена, что вопрос специалисту именно этого профиля. у меня проблемы с питанием- ем редко, нерегулярно, не могу набрать вес и чувствую себя вяло. могу есть, только когда сильный аппетит, могу пить одну воду, поесть раз в 3-4 дня, еще и курю сигареты. с возрастом начинаю понимать, что такой образ жизни приведет к серьезным проблемам, но не могу себя заставить есть без сильного аппетита. это не связано со страхом иметь плохую фигуру, наоборот, очень хочется набрать киллограмм десять-пятнадцать.

Доброго вам дня!
Я могу напомнить вам, что способствует улучшению аппетита. Это физические нагрузки, еда на свежем воздухе в компании, еда просто в компании, еда новая и привлекательная. В ресторанах можно много съесть новой и красивой еды в компании. Плюс усиливают аппетит - специи.
Рекомендую заняться активно спортом. Утром зарядка на растяжку, регулярные прогулки на свежем воздухе пешком или на велосипеде. И добавить к этому, что добавить из первой части.
Добра вам!

Другие вопросы по теме
1 3 4 5 »