Консультации
врачей онлайн
Задать вопрос врачу

Резкий набор веса

Здравствуйте, Помогите, в последние 3-4 месяца стал расти вес, по 2-3 кг в месяц. При росте 165, сегодня уже 79,5 кг. 8 кг набрала с мая месяца. Сейчас речь идет даже не о похудении, а хотя бы об остановке этого процесса. Была у нефролога, тк вода почти не выходит, хотя стала больше пить, сказал, что все в порядке. Я не отекаю. На арбузы и шиповник практически не реагирую. Была у гинеколога, гормоны согласно возрасту. Терапевт сказал, что тут только одно решение – меньше есть и больше бегать. По полдня гуляю по городу, а спортом не занимаюсь – с сосудами плохо, задыхаюсь и теряю сознание, да и не люблю. Я и так все время контролирую, что я ем. Лет 20 использую сахарозаменитель, из сладостей почти ничего не ем, хотя хочется до боли. Не ем макаронных изделий, картофель, хлеб. Из круп раз в 2-3 месяца гречку или рис. А последий месяц с горя стала есть по системе. 5 раз по 200-300 грамм тушеные овощи, отварную говядину, куриные грудки или рыбу, вареное яйцо, кефир. Не каждый день 2-3 нектарина или яблоко. У меня непереносимость фруктозы. 12 лет принимаю L-tYROXIN 50. Повышение нормы по анализам не требуется. Иногда от желания что-то съесть , выть хочется. Не могу удержаться и ем 3-4 печенья и то не каждый день. А вес растет бешено. Вот просто так на кило в сутки сразу. Я на грани срыва. Не понимаю, что происходит и к кому еще обратиться за помощью.
Подскажите.

Здравствуйте, Юля.
Первое, что обращает на себя внимание - "диета".
Сахарозаменители вредны. Их употребление приводит к снижению запасов в организме аденозинтрифосфорной кислоты - основного источника энергии. Недостаток глюкозы, гамма–аминомасляной кислоты,ацетилхолина, которые необходимы для хорошей работы нервной системы, головного мозга.... Не говоря уже об интоксикации печени.
Да и действие сахарозаменителей по сути: организм чувствует сладкий вкус и ожидает поступления углеводов. Они не поступают, то на протяжении суток все поглощенные углеводы, будут вызывать чувство голода. А это негативно скажется на фигуре.
Второе - практически отсутствуют в рационе сложные, "медленные" углеводы. Они долго перевариваются, оставляя чувство сытости, не вызывая повышение уровня глюкозы в крови, "инсулинового скачка". И обеспечивают организм необходимыми веществами. Я говорю о кашах (гречневая, пшённая, овсяная, рисовая), отварном картофеле (лучше "в мундире" - сохранится пектин, калий).
Они полная противоположность "простым" углеводам - сладкому и мучному. Быстро усваиваются. И если не расходуются на энергию, уходят в запас (гликоген, жировые отложения). Но и тут нет строго запрета. Все хорошо в меру. В том числе и сладкое. И лучше их употреблять в первую половину дня.
Высокобелковая диета, рекомендованная вам в купе с сахарозаменителем, отсутствием сложных углеводов и свежих овощей в рационе пойдут только на вред.
Так что лучше придите на приём к диетологу. Не стоит строить свою диету на слухах и домыслах неквалифицированных людей.
И уже третье - необходима консультация второго специалиста - эндокринолога. Он специализируется на вопросах состояния гормональной системы организма.
Будут вопросы - пишите мне. Удачи.

Другие вопросы по теме
1 3 4 5 »