Консультации
врачей онлайн
Задать вопрос врачу

Сонливость послеобеденная

Здравствуйте. Мучает послеобеденная сонливость. Ночью сплю нормально, по 8-9 часов, высыпаюсь, просыпаюсь без будильника. Работа сидячая, пользуюсь компьютером примерно 50% от рабочего времени. Активно занимаюсь спортом: 4 раза в неделю хожу в бассейн (днем, перед обедом), и 2 раза в неделю танцы. Рабочий день начинается примерно в 10 часов дня. После обеда, часов в 14.00 дня, появляется сильная сонливость (даже если перед обедом плавал), которая под вечер проходит. Во время наступления сонливости пытаюсь делать физические упражнения: гантели или поднимаюсь быстро по лестнице - помогает минут на 15, а потом сонливость опять возвращается. Кофе не помогает. Вечером засыпаю примерно в 00.00 - 1.00 ночи. Как побороть эту сонливость? Может нужно какие-нибудь витамины попробовать или фенотропил ?

Здравствуйте. Есть мнение, что 15 дневного сна человеку просто необходимы по его природе. Просто это не вписывается в рамки современной жизни. В данном случае постарайтесь делать зарядку утром, кроме тех физ.нагрузок, что уже есть. А вечером для более раннего сна не смотреть телевизор, не заниматься физической активностью. Просто прогуляться. Если же изменение режима дня не поможет - обратитесь для очной консультации к неврологу. Что же касается препарата Фенотропил, то он достаточно неплохой. Но назначать его врач может только после осмотра.

Другие вопросы по теме
1 3 4 5 »