Консультации
врачей онлайн
Задать вопрос врачу

Как справиться с депрессией после выкидыша?

Здравствуйте! Мне 36, мужу за сорок. В браке уже 10 лет. Сначала долго не решались, потом долго планировали, и вот я полгода назад забеременела. Наша жизнь полностью переменилась, невозможно описать словами счастье ожидания ребёнка. Наша девочка была крупная, абсолютно здоровая и очень активная. Но на позднем сроке я её потеряла, диагноз ицн. Муж меня во всем поддерживает, говорит, что дети у нас ещё будут и надо жить дальше. Головой я это понимаю, но пустоту в душе не могу заполнить. С каждым днем мне становится хуже и хуже. Я постоянно плачу, у меня начались психосоматические боли, снятся кошмары, не могу выйти на улицу, потеряла работу, ничего не интересует. Лечения мне не назначили, поэтому принимаю витамины и успокоительные. С таким диагнозом повторная беременность под вопросом. Как мне выйти из этого кошмара и как найти силы жить дальше.

Здравствуйте!
Для успешной борьбы с депрессией необходима комбинация всех трех составляющих современной психотерапевтической помощи: психофармакологии, психотерапии и социальной терапии.
Психофармакология остается основным методом лечения депрессий. Существует большая группа препаратов антидепрессантов. Каждый из препаратов имеет свои показания и противопоказания. Очень часто приходится комбинировать антидепрессанты с препаратами других групп, как, например, транквилизаторами и нейролептиками. При назначении препаратов, (когда это действительно необходимо!) лечащий врач-психотерапевт или психиатр - учитывает не только особенности проявлений болезни, но и возраст больного, его пол, продолжительность заболевания, индивидуальную реакцию больного на лекарства, наличие или отсутствие других соматических заболеваний. Все это позволяет врачу определить не только единственно верную комбинацию препаратов, но и установить дозу каждого конкретного препарата.
Психотерапевтических методик очень много, но каждая из них основана на внимании к больному, его поддержке.
Психотерапия начинается с момента знакомства врача с больным, а заканчивается лишь после окончательного выздоровления. Ошибочно представление, что только аккуратный прием лекарственных препаратов и психотерапевтические занятия могут быстро ликвидировать депрессию. Необходимо активное участие больных в самом процессе лечения. Вначале это сложно, почти невозможно, но с каждым днем появляется все больше сил, все больше уверенности, и тогда Вы смело вступаете в борьбу.
Физические упражнения или любая физическая деятельность помогают поднять настроение, и не просто потому, что Вы отвлекаетесь от своих проблем - повышается мышечный тонус. Активные упражнения заставляют мозг высвобождать естественные вещества - эндорфины. Эти вещества вырабатываются организмом человека и по своему действию близки к антидепрессантам и нейролептикам.
Очень важно, чтобы физические упражнения максимально воздействовали на мышечный тонус. Плавая в бассейне, например, или катаясь на велосипеде, Ваши мышцы должны ощущать физическую нагрузку. И чем эти ощущения ярче, тем больше пользы для Вашего организма. Кроме того, упражнения заставляют Вас лучше относиться к себе, а когда Вы лучше относитесь к себе, то получаете новый заряд сил для дальнейшей борьбы с депрессией!
Ищите толкового и грамотного (лучше очного) врача-психотерапевта, и начинайте совместно со специалистом решать ваши проблемы, они вполне решаемы.

Другие вопросы по теме
1 3 4 5 »