Консультации
врачей онлайн
Задать вопрос врачу

Я к Вам уже обращался и Вы…

Я к Вам уже обращался и Вы мне ответили. Прошу описать подробнее восстановительную (оздоровительную)гимнастику.

Добрый день!При ОА необходимо чередовать нагрузку на конечности с разгрузкой, отдыхом, полезны мышечные напряжения в положении стоя, лежа или сидя, нужно стараться сидеть вытянув ноги, не класть ногу на ногу, не становиться на колени и т.д. Следует разрабатывать голеностопные суставы, совершая сгибания, разгибания в них, круговые движения стопой, напряжения четырёхглавой, икроножных мышц. Так же необходимо скорректировать диетический режим, увеличить физическую
активность, например путем проведения лечебной гимнастики лежа или сидя,
занятия плаванием. Последнее наиболее адекватно при ОА, если нет
противопоказаний со стороны сердечно-сосудистой системы. Следует заняться
лечением плоскостопия, если оно сопутствует ОА, которое утяжеляет нагрузку на суставы, путем подбора супинаторов, ношением обуви на среднем по высоте
и широком каблуке, при необходимости пользоваться ортопедической обувью
и др.
При отсутствии противопоказаний со стороны сердечно-сосудистой системы и
отсутствии опухолевых процессов может быть рекомендована физиотерапия. При
этом эффективна локальная криотерапия

Другие вопросы по теме
1 3 4 5 »