Консультации
врачей онлайн
Задать вопрос врачу

набрать вес

Здраствуйте!У всех беда как похудеть а вот как набрать чуть вес.Есть методы лечения или какая то диета.Спасибо и жду ответа.

Здравствуйте, Руслан! Увеличения массы тела возможно достигнуть путем изменения рациона питания и дозированных направленных физических упражнений.

С рационом питания Вы должны получать больше энергии, чем расходуете на все виды физической активности за сутки, плюс энерготраты на обеспечение жизнедеятельности организма, т.е. основной обмен. К сожалению, вы не указали ваш возраст и вес, а также уровень текущей физической активности (низкая, средняя, высокая), по этой причине не представляется возможным дать вам более конкретных рекомендаций.

Другие вопросы по теме
1 3 4 5 »