Консультации
врачей онлайн
Задать вопрос врачу

Добрый день, скажите пожалуйста, как облегчить никотиновую…

Добрый день, скажите пожалуйста, как облегчить никотиновую абстиненцию? Никаких лекарств и, тем более, никотинсодержащих препаратов принимать я не хочу. Я курила 13 лет (сейчас мне 28). В марте бросила, продержалась 1,5 месяца (периодически курила, когда было совсем невмоготу, но без "системы"). До первой попытки бросить курила 1-1,5 пачки в день, после того, как снова начала курить систематически доза уменьшилась (примерно 10-12 сигарет в день). Четыре дня назад бросила снова, не курю вообще и избегаю пассивного курения. Появились неприятные симптомы - брадикардия, головокружение, "ступор", постоянное желание что-то жевать, бессонница. Отвлекаюсь как могу - гуляю на воздухе, жую яблоки. При этом тяги покурить нет, в редкие моменты ("привычные" для курения, например после обеда) возникает желание, но проходит через секунду. Подскажите, долго ли будет родолжаться это состояние и как его можно облегчить? Спасибо заранее.

Зависит от различных индивидуальных качеств. Можно позаниматься с психотерапевтом, чтобы научиться правильно переключать свое внимание.

Другие вопросы по теме
1 3 4 5 »