Консультации
врачей онлайн
Задать вопрос врачу

Как повысить самооценку?

Мою проблему можно охарактеризовать несколькими словам: низкая самооценка, замкнутость, депрессивный взгляд на мир. Как что-то из этого поменять я не знаю. Касается это всего. Одна из моих проблем: сложные отношения с родителями, которые живут вместе в разводе из-за этого обстановка дома никакая. У меня есть своя комната, но нет никакого личного пространства, все двери прозрачные в доме, запрет поставить замок, орать могут прямо в комнате и говорить что угодно, от мамы были в свое время обидные фразы "У таких как ты друзей быть не может", "Ты занимаешься детским творчеством, и занимайся дома, не позорь и не иди с красками на улицу, не дай бог увидят соседи", увы хобби у меня творческие, реализовать их как на продажу или выше чем хобби я бы хотела, но жутко боюсь и откровенно не знаю как, хотя хотела бы... "Те, кто такими фразами кидаются" как правило еще потом могут просить "плод творческого труда" не помня своих слов или сетовать "что я нелюдимая".Про работу, вечный депрессия и когда работаешь, будто не работаешь и не получаешь ничего, из-за профессии, что я не знаю куда мне пойти, чтоб чувствовать себя нормально, и когда ищу (посл. место-сказали увольняться или уволят, тк мне вырезать гланды оказалось очень не вовремя во времени для нач-ва, а коллектив склочный, и увы все друг от друга зависят-обстановка стала никакая...Ощущения, что я одна болею и любимую их подругу-начальницу подставляю...)Из-за з/п, которая у меня получается стабильно увы и нет возможности съехать. Для мамы -я должна соотвествовать её ожиданиям, поэтому мне тяжело норм. переночевать где-то не дома, провести время вечером где-либо, все что мне нравиться мне кажется не соответствует её ожиданиям. Даже работа, по мнению мамы "не престижная", и если честно я посл. год работаю так месяц(т.к. хотела з-п-не выдержала нагрузку, голова стала болеть постоянно-ушла-месяц-заболела а работа была неоф-5 мес страховой где травят и не платят сколько обещали и орут если ты вдруг нароботала слишком много (коллектив-"ты нас всех подставляешь", привычка ничего не делать на работе), опыт никакой, где я хочу работать я знаю-но из-за здоровья пойти не могу и из-за дома, работа в основном не официальная,и минус в том, что новичок опять же пока наработает не слишком много получает, а я и так от отца каждое утро слышу -небось работаешь за 20 тыщ....Очень устала, да за 20, но свои хотелки обеспечить могу (китайс. магазины вообще очень (а мама их ненавидит наверное) очень нравятся, т.к. я маленькая по комплекции и вещи там лучше для меня и на размер и на качество) ). Про общение -даже если показывать маме , что я общаюсь и где, в 23 у меня впервые появились компании и места свои (пусть на статусе-знакомые), я за чайное место-получу что хожу в бордель (туда моя мама пришла сама, со мной не захотела и сделала такое описание, что творчес. мастерская с чаем=наркопритон), с кем я могу общаться и с кем интересно из мол. людей , чудо что у меня вообще ктот появился, повезло старой фотки в соц. группе по интересам, кратко по мнению моей мамы -человек курит уже ужасен (меня некогда не дергали чужие привычки), любая капля алкоголя даже просто так -наверное смертный грех, работа не в офисе ужас....Отсутствие высшего образования-ужас,и т.д, наличие собств интересов...кхм, учитывая что я предпочитаю творчество, реслинг, ролевиков, чай и прочее.... Я думаю ей ничего не понравится из этого. При этом любить человека тоже не обязательно по мнению мамы.......Проблема с муж. полом: Скажем так я достаточна красивая, интересно одевающеся (для интересного меня пола) со своим стилем и мб неплохими (внутри себя я понимаю это) хобби и уменьями, но по планке на знакомстве я ставлю себя, я незаметная, слишком молодо выглежу (увы лет на 17), как вообще с кем-то знакомится не имею понятия, приходя в интересное меня место, я либо слишком старше, либо наоборот (возраст не помеха, но с 30-летними круглыми дядями без сербез. намерений общаться не хочется, а с более молодыми людьми - я себя чувствую слишком умной занудой, либо слишком не в своей тарелке)... Было одно существо муж. пола, но как оказалось я вообще была вариантом для общения, потому что никого в городе не было, одиночество за год и потребности задолбали, как только получилась болезнь и секс, по простите просьбе бывш. подруги с её знакомой, выяснилось, что я вообще не интересна, так как заболела на месяц, отсутствие секса и опять не на 1 мой интерес не обратили внимание (судя по дневнику человека -основное в женщине выз. восхищение секс, а ост. так), составили обо мне впечатление как о чем-то странном, за просто присутствие сенсор. телефона и что живу с родителями, т.к. з-п видимо за 30-35 себе не смогла найти и т.п, со мной даже не расстались-тупо сменили симку....Как существо неведимка, и увы это так, обычно ко мне не подходят и даже в соц. сети все просто печально. Проблема ещё в том, что я в пост. депрессии, грустная и расстраиваюсь очень часто, а я понимаю, что м.п. женский пол интересует в другом, позитивном настроении, которое мне не удержать у себя...Если отношения чуть-чуть появились, или даже общения, я интересна пока сама не проявлю интерес по ощущению, в этот момент я как будто бы....Опять перестаю существовать и это очень обидно, меня бесят фразы хочешь встретимся-не хочешь нет, времяпрепровождение, которое в основном идет от меня, и в знакомстве ответы-что парень тоже стесняется, почему бы девушке не подойти или не проявить инициативу... Я разрабатывала игры, с друзьями, я хорошо разбираюсь в компах, есть свой проект (который долго делаю), я красиво неформально одеваюсь, делаю и фигурки и картины и даже при желании могу помочь какую-то вещь создать, но интересу к этому всегда будто бы нет. Единственное что, да в музыке вкуса нет и почти никуда не выбиралась, и путешествовать и хотела бы, но опять же, не с кем...При общении я еще безумно замкнута, мне тяжело идти на контакт или как-то разговориться, а уж пойти и поучаствовать в чем-то, я что в общении, что в возможность взаимодействия из-за депрессии внутри и грусти несчастна как в семье (которой не могу давать отпор и растраиваюсь от всякой всячины), не могу норм. свободно вести себя и делать, что хочу и никак не могу взаимодействовать с людьми нормально. Как из этого выбираться? Прошу не говорить мыслить позитивно или просто думать что у многих хуже, это не утешает и не работает. И уж точно не повышает самооценку, которая внутри долбает голову за кучу мелочей и любых ошибок.

Здравствуйте, Полина.

В свои 23 Вы, скорее всего, уже можете найти способ жить отдельно. Проблемы Ваши на этом не закончатся, но видоизменятся. И когда они видоизменятся после начала Вашего самостоятельного проживания, тогда и можно будет сказать, как их решать. Кстати, самостоятельная жизнь придаст стимул зарабатывать больше, а постоянно растущий доход постепенно уберет ещё часть проблем.

Решите для себя в первую очередь вот эти две задачи – самостоятельное проживание и нахождение способа взращивать свой доход – а после этого спросите, как решать остальные видоизменившиеся проблемы.

И общение с психологом-психотерапевтом, которое я бы Вам рекомендовал, поскольку оно необходимо по некоторым, Вами описанным, поводам, да и по поводу увеличения дохода тоже, будет полезным и результативным.

Другие вопросы по теме
1 3 4 5 »