Консультации
врачей онлайн
Задать вопрос врачу

Здравствуйте, Доктор! Ситуацмя такая. В 20 лет…

Здравствуйте, Доктор! Ситуацмя такая. В 20 лет (зимой) на мед. осмотре в институте померяли давление оказолось 160/82, но при этом я чувствовал явное внутреннее волнение от самого этого процесса. Пришел домой (после занятий) - померил АД оказалось 145-150/80-82.Утреннее давление тоже было высокова-то(130/80). В это время (с поступления в институт -в 18лет) я очень серьезно занимался тяж. отлетикой, но с этого случая решил занятия прекратить. Летом прошел обследования в кардио инстуте им.Мясникова в Москве.УЗИ/ЭХО/ЭКГ все в норме, пульс в спокойном состоянии перед сном 49-55 уд/мин (в школьные годы активно занимался дзю-до). Врач только развел руками, сказав, что все в норме, выписал мне какие-то слабые таблетки. Таблетки я решил не пить, а по-настоящему заняться собой. Сбалансированное питание, утренняя зарядка, контрастный душ, с трамваев перешел на ходьбу (10 км в день), сбалансированное питание, никакого курения, алкоголь в меру по праздникам.
Итоги такие: Сейчас мне 21 год. В момент пробуждения давление- 114-122/65. Когда приезжаю с института 129-140/70-80 (пульс 55-60). Посоветуйте как нормализовать верхнее давление, какие виды спорта не противопоказаны,какие
нагрузки допустимы, просто очень хочется взяться за штангу.

Можно только приветствовать такой подход к собственному здоровью. Никакие любительские занятия физкультурой не противопоказаны. Цифры давления, вероятно, будут нормальными, если соблюдать все правила измерения АД ( http://doktor.ru/qa/davlenie/article.html?id=51939 ). Однако дополнительно в этом убедиться можно с помощью суточного мониторирования АД. Если колебания АД в течение дня все же будут чрезмерными, то, действительно, показан курсовой прием "слабых" таблеток.

Другие вопросы по теме
1 3 4 5 »