Консультации
врачей онлайн
Задать вопрос врачу

Cреди перечня специалистов не нашла диетолога, поэтому…

Cреди перечня специалистов не нашла диетолога, поэтому обращаюсь к вам.
Хотелось бы знать: когда лучше принимать витамины. До, во время, или после еды.
В настоящее время я принимаю след витамины :
1. Суперстресс (С . 1000мг + комплекс вит.В)
2. Бета-каротин . 25.000 IU
3. Вит. Е . 400 IU
4. Селен . 50 mkg
В связи с этим второй вопрос: существуют ли какие-то принципы сочетаемости витаминов и микроэлементов. Что лучше, выпить всё это разом или частями .растянуть. на день?
С нетерпением жду ответа.

Вряд ли мое мнение удовлетворит... Совершенно безразлично в какое время принимать наборы витаминов; принципы сочетаемости витаминов и микроэлементов не относятся к категориям научной медицины. Этим занимаются не диетологи, а так наз. нутриционисты. Врачи назначают витамины только в лечебных целях по определенным показаниям и, как правило, совершенно определенные и в больших (лечебных) дозах. Истинные авитаминозы в настоящее время встречаются лишь у тяжелобольных хроников и лиц, которые не в состоянии более или менее нормально питаться (алкоголики и бродяги). Профилактический прием витаминов менее целесообразен, чем употребление в пищу овощей и фруктов. Максимальное содержание витамина С - в репчатом луке (кстати, больше, чем в лимоне), витаминов группы В - в дрожжевом хлебе, бета-каротина - в моркови, калия - в картошке. Избыточные количества бета-каротина и витамина Е противопоказаны курильщикам, витамина С - при мочекаменной болезни. Прием поливитаминов ухудшает результаты вакцинации против гриппа.

Другие вопросы по теме
1 3 4 5 »