Консультации
врачей онлайн
Задать вопрос врачу

Что можно есть, что бы похудеть?

Здравствуйте, что можно есть что бы похудеть? Гречку и куринную грудку и кашу ? и все?

Юсиф, все немного сложнее, чем гречка с куриной грудкой.
Если вы с едой получаете больше энергии, чем тратите, то толстеете. Если наоборот, тратите больше энергии - худеете. Тратить можно с помощью физнагрузки. Килокалории есть во всей еде, просто в вареной грудке их меньше, в пирожном больше.
Вывод - есть можно все. Но тратить энергии больше, чем получаете. Только тогда вы похудеете.
Давиться кашей с грудкой, сидя на диване и ожидая похудения - не самый верный вариант. Пример правильного питания - средиземноморская диета. Овощи, рыба, фрукты, оливковое масло. Плюс физическая активность. Постоянно.

Другие вопросы по теме
1 3 4 5 »