Консультации
врачей онлайн
Задать вопрос врачу

Как быть, если мешает раннее пробуждение, бессонница?

Здравствуйте! У меня часто бывают проблемы со сном. Засыпаю очень быстро, буквально в течение нескольких минут (спать ложусь, как правило, ок. 23:30). Но сплю очень чутко, и через 4-5 часов просыпаюсь и больше до самого утра не могу уснуть, только мучаюсь, а утром надо рано вставать на работу. Под конец рабочего дня чувствую себя очень уставшим. Бывают ночи лучше, бывают хуже. После совсем плохой ночи на следующую ночь сплю конечно лучше, но потом снова все повторяется. Пробую мелаксен пить перед сном - не помогает. Если просыпаюсь до 4х часов, то чтоб расслабиться и уснуть, выпивал иногда 50 гр коньяка, но так и спиться можно, да и не всегда это помогает, я от этого отказался. Подскажите, пожалуйста, какое средство можно принимать на регулярной основе, чтобы было гарантировано хотя бы 6-7 часов действительно крепкого сна. Мне это нужно для нормальной жизнедеятельности и работы. Заранее спасибо за консультацию!

Здравствуйте!

Для того, чтобы нормализовать сон, необходимо выяснить причину его нарушения. Бессонница сама по себе - это всего-навсего симптом, а не отдельный диагноз. Чаще всего она встречается при неврозах, некоторых сердечно-сосудистых и заболеваниях, нейроинфекциях, при органическом повреждении участков головного мозга, регулирующих правильное чередование фаз сна и бодрствования. Так что для начала необходимо пройти грамотную и квалифицированную диагностику, чтобы установить истинные причины этой бессонницы, а не терять время и тем самым усложнять последствия.
У здоровых людей бессонница тоже может появляться, например, после физического или умственного перенапряжения, утомления, сильных переживаний, стресса и т.п. Одним словом, необходимо разбираться и уж конечно не через интернет.
Лечение бессонницы (в случае необходимости такового), как правило, всегда комплексное. Оно может включать в себя медикаментозное лечение, принципы гигиены сна, гипноз, некоторые аппаратные методики (например, ксенон-терапию). Если бессонница не связана с какими либо-органическими заболеваниями, то лечение контролируется очным врачом-психотерапевтом. Только очный специалист (врач-психотерапевт), проведя диагностику и несложный ряд исследований, предложит индивидуальную терапевтическую программу, основу которой как раз и будет составлять поведенческая терапия, а медикаменты вполне могут и не понадобиться.

Будьте здоровы!

Другие вопросы по теме
1 3 4 5 »