Консультации
врачей онлайн
Задать вопрос врачу

Как сбросить лишние 17 кг?

Год назад я переехала жить в Германию и у меня начал подниматься вес. Были стрессовые ситуации. Начала заниматься фитнесом, но вес не уходит, наоборот идёт вверх. Не переедаю. Что мне делать? Пожалуйста помогите!

Ольга, единственный проверенный способ сбросить вес - держать умеренный дефицит калорий. Т.е. тратить несколько больше энергии, чем получать. Возможно, Вы неправильно питаетесь, и дело не только в переедании. Обратитесь к диетологу очно или попробуйте самостоятельно посчитать, сколько ккал Вы тратите и сколько получаете. Это поможет понять, есть ли у Вас избыток ккал, который и способствует набору веса.

Другие вопросы по теме
1 3 4 5 »