Консультации
врачей онлайн
Задать вопрос врачу

Как вернуть радость и позитив?

Здравствуйте! У меня такая проблема возникла... исчезли почти все эмоции, радость, позитив и краски из жизни. сравнить есть с чем, т.к. несколько лет назад все было отлично. был веселый, позитивный, много людей меня окружало, любили меня за неиссякаемый позитив, особое чувство юмора, за то, что всегда со мной весело, за то, что умел поднять настроение любому. всегда со всеми мог поговорить.. по делу, или просто поболтать. было много девушек (в плане отношений). легко с ними общался, отлично ухаживал, учитывал каждую мелочь, будь то любимый сок, какая то просьба или важное для нее событие, о котором она напомнила за месяц. много красок и яркости было в общении. да и со своими делами и проблемами я справлялся на ура. всегда все доделывал до конца и вовремя, никогда ничего не откладывал. не сидел на месте. если взялся за рисунок, допустим, то дорисую его, ни на что не отвлекаясь и не откладывая на потом. а сейчас.. все абсолютно наоборот. позитив иссяк, проявляется иногда, например когда с лучшим другом общаемся, но потом исчезает. чувство юмора куда то исчезло. пытаюсь чего то пошутить, а выходит непонятно что, а не шутка. сам прекрасно это понимаю. стал скучным, тихим, неинтересным. поговорить не о чем. практически всегда молчу, особенно в компании. ибо не знаю, что сказать. раньше из воздуха брал темы для разговора, нес всякую смешную чушь, сейчас просто молчу. ничего не в голове. естественно поднять настроение тоже не могу, ибо сам без него. да и слов не могу подобрать, т.к. не знаю, какие слова поднимут настроение человеку, что человек хочет услышать и т.д. есть девушка, но отношения под вопросом, т.к. мы были знакомы еще тогда, когда я был нормальным, веселым. но отношения строить начали сейчас, и естественно она ждет от меня того же позитива и жизнерадостности, как раньше. свершения каких то дел, решения проблем. а я как овощ. нам никогда не было скучно вместе, всегда находили чем заняться, о чем поговорить. а тут вот недавно гуляли с ней по городу, и всю дорогу я молчал. не знаю, что ей говорить и все тут. вот нет тем никаких. и настроения нет. хочу ее развеселить, принести ей радость, но не могу. порой ее просто не понимаю. чего она хочет, чего ждет, с какими целями говорит те или иные вещи. в компании люди ее прекрасно понимают, веселятся, на одной волне все, а я в сторонке сижу в тишине. делать тоже ничего не могу. берусь и не доделываю. пропадает запал. кучу раз брался за рисунки, разных жанров и форматов, занимался хенд мейдом, татуировкой... ничего не довел до конца. даже такая тема как секс... не получаю удовольствия, да и не хочу как то. почти нет желания. какие то искорки во мне есть, прекрасно знаю, что могу восстановиться и стать таким, как раньше, но не знаю как. и не знаю, что со мной. единственное предположение это несколько лет назад пришлось рвать отношения с девушкой "на живую", т.е. любовь и чувства были, да еще какие. но так было нужно... это очень больно и тяжело. вот и думаю, что из за этого я как то неосознанно заблокировал все свои эмоции и чувства. например для самозащиты. и если так, то как их разблокировать обратно ? и как выйти из этого состояния и стать снова нормальным ? и да, сразу забыл сказать, что туплю еще. мыслительные процессы как то медленно протекают. думать не очень получается, из головы вылетает все. не могу сконцентрироваться, сосредоточиться на чем то одном. думаю о чем то, и тут же эта мысль куда то улетает, а ее место занимает другая совсем, потом и с ней тоже самое, и так пока сам не очищу голову и не продолжу думать о том, что нужно, или просто голова пустеет, часто в мыслях проигрываю музыку, которая выносит из головы все мысли. что с этим делать со всем ?

Здравствуйте, Макс. Сделаю несколько предположений о том, как Вы могли бы справиться с этим самостоятельно. И если это не сработает в Вашем случае, то следует рекомендовать Вам обратиться за консультацией, хотя бы даже и онлайн, если Вы знаете мои контакты.

Итак, предположение первое. Вы пишите достаточно многообразно и ёмко, что говорит, о Вашем мышление. И такое мышление характеризуется объясняющим стилем. То есть Вашей привычкой является объяснять всё, всегда, многообразно и ёмка. Отсюда и Ваши способности, о которых Вы рассказываете. Но эта же особенность довольно часто, если ей не давать время от времени покоя, приводит к некоторому истощению, как и любая другая активность. И, скорее всего, Вы в своем молодом возрасте пока еще только учитесь эту способность беречь, тогда как использовать её Вы уже, видимо, научились. Но, как и любой талант, её нужно беречь, и иногда просто лениться мыслить, объяснять, даже шутить, веселить, придумывать темы для разговоров, и просто молчать снаружи и внутри.


Предположение второе. Если Вы правы в том, что своим усилием в недавнем прошлом «перекрыли» себе то, что существовало как чувство любви, то это обычно приводит к закрытию эмоционально-волевой сферы, что полностью совпадает с Вашим описанием своего состояния. Для этого хорошо бы сделать следующее: с помощью своего воображения и памяти воскресить те чувства, которые были Вашим волевым усилием подавлены, и дать им просто быть. И самому побыть в них. Слишком углубляться в ту сторону не нужно, но окунуться и вернуться хорошо было бы. После этого такие воскрешенные чувства могут приходить как бы сами собой. И тогда им тоже нужно дать пройти сквозь Вас, не углубляясь, но как от свежего ветерка возвращаться в приятный тонус.

И третье предположение: привычка пользоваться «эмоциональным автопилотом» - когда всё получается как бы само собой – в Вашем возрасте вводит в заблуждение такого рода, что так будет всегда. К сожалению или к счастью, жизнь вообще и наша эмоциональная жизнь в частности устроена иначе. Мы все в той или иной степени подвержены колебаниям настроения. И когда приходит веселье, для нашего благополучия правильным будет сказать ему «добро пожаловать», а когда оно уходит, сказать ему «до встречи». Так же и с печалью – она приходит, и мы печалимся, то есть, не прогоняем её, а пребываем с ней, а когда она уходит, прощаемся.


Еще раз подчеркну, что если эти предположения – которые Вы, кстати, можете использовать как одно и попробовать все три меры - окажутся не эффективными, то хорошо бы встретиться и разобраться более индивидуально со сложившейся ситуацией.

Другие вопросы по теме
« 1 2 4 6 7 8 »