Консультации
врачей онлайн
Задать вопрос врачу

Каким должен быть рацион питания, чтобы: -не…

Каким должен быть рацион питания, чтобы:
-не пучило живот
-не шокировать окружающих газовыделениями
-не мучиться голодом если я не хочу есть
-не страдать от неожиданных смен поносов и запоров
-потерять в весе около 5 кг.
Пожилая работающая женщина.

Прежде всего нужно есть гораздо меньше в целом, но чаще, и _обязательно_ заниматься физкультурой. Калорийность рациона при преимущественно умственном труде: http://www.doktor.ru/gastro/ask/m.phtm?ent=4372 . Как питаться при повышенном газообразовании и бороться с флатуленцией: http://www.doktor.ru/gastro/ask/m.phtm?ent=3282 - http://www.doktor.ru/gastro/ask/m.phtm?ent=4057 - http://www.doktor.ru/gastro/ask/m.phtm?ent=3963 . Иногда принимать безвредные лекарства: http://www.doktor.ru/gastro/ask/m.phtm?ent=4284 . Худеем быстрее и эффективнее:
http://www.eva.ru/static/articles/222.html ; Как убрать живот: - http://www.eva.ru/static/articles/242.html . Пирамида похудения: http://www.doktor.ru/articles/article.html?90 . Физкультура: http://www.doktor.ru/gastro/ask/m.phtm?ent=1951 - http://www.doktor.ru/gastro/ask/m.phtm?ent=4396 .

Другие вопросы по теме
1 3 4 5 »