я вижу кошмары, но не сплю, я…

я вижу кошмары, но не сплю, я ложусь спать закрываю глаза но при этом продолжаю видеть комнату и какихто людей, и почемуто их ужасно боюсь,я хочу встать чтобы включить свет,но не могу пошевелится и не могу нечего сказать, такое ощущение что тело спит, а мозг нет,и когда мне удается открыть глаза, страх проходит, но как только закрываю все снова повторяется.Что делать?