Консультации
врачей онлайн
Задать вопрос врачу

Мне приходится часто работать за компьютером и…

Мне приходится часто работать за компьютером и много читать и писать. Зрение всегда
было хорошее, но в последнее
время стала замечать небольшое ухудшение. Как можно предотвратить
близорукость на ранней стадии? Какие лучше витамины принимать? Нужны ли очки (специальные)?
какие упражнения делать
от усталости глаз?
Спасибо.

Зрительное утомление, конечно, связано с работой за компьютером, которую желательно регламентировать.Особенно
важно чередовать работу вблизи и вдаль: каждые 2 часа работы обязателен 10-минутный перерыв. Во время перерывов
целесообразно проводить физические упражнения и самомассаж. Обязателен защитный экран, хорошее общее освещение,
удобное
положение тела при работе вблизи, можно пользоваться специальными очками для работающих за компьютером ( они продаются
в
магазинах "Оптика").Для профилактики близорукости важно соблюдение гигиены зрения, чередование работы вблизи и
вдаль,
есть и специальные упражнения для глаз. Однако данные о влияние работы за компьютером на формирование и прогрессирование
близорукости не убедительны. Хотя в молодом возрасте это не исключено. Из витаминов полезны А, С.

Другие вопросы по теме
1 3 4 5 »