Консультации
врачей онлайн
Задать вопрос врачу

Очень боюсь собак, как избавиться от этого страха?

Добрый день. Очень боюсь собак. Началось всё когда я училась в школе. У нас во дворе был боксёр, который кидался на людей (но видимо до зубов дело не доходило). До появления этой собаки собак не боялась (простите за каламбур). Люди во дворе если не боялись его, то опасались его точно. Я боялась. Боксёра давно уже нет. Со временем, после смерти боксёра, собак практически перестала бояться.
Но вот три месяца назад произошёл случай. Рано утром шла на остановку чтобы доехать до работы. Смотрю гуляет собака. Вокруг никого. Подойдя поближе, поняла, что это стаффорд. Обошла его и стала на остановке. Стою спокойно, поглядываю на псину. И вот стаффорд меня замечает и начинает пристально, не сводя с меня своих глаз смотреть и через какое-то время он с громогласным лаем начинает бежать на меня (между нами было метров 30). Людей вокруг нет, спрятаться негде. Бежать – не убегу, а только спровоцирую. Удивляюсь как я тогда могла здраво мыслить. Слышала как его позвала женщина – хозяйка, но никого из людей не видела. Разворачиваюсь спиной к бегущей собаке и спокойным шагом ухожу. Обернулась и увидела, что собака добежала до того места где я стояла. Прошла ещё чуть-чуть. Постояла. На ватных ногах со звоном в ушах, дико колотящимся сердцем и потными ладошками медленно стала возвращаться на остановку. От собаки и след простыл. После этого случая панически боюсь практических всех собак. Исключение только собаки размером с таксу, пикинеса и меньше. Их почему-то совсем не боюсь. Так вот, как вижу собаку, на меня находит панический страх. Начинают подкашиваться ноги, стучать сердце и, кажется, ещё мгновение и я потеряю сознание. Стоит собаке только на меня глянуть и мне кажется, что она сейчас на меня кинется. Понимаю, что это бред, но ничего с собой поделать не могу. По натуре я очень мнительный человек. Как можно от этого страха избавиться? Временами это здорово мешает. Заранее спасибо.

Здравствуйте, Настасья!
Невротическая тревога и страхи (т.е. фобии) являются одним из наиболее распространенных видов психогенных заболеваний (или невротических расстройств). Фобия - психологический симптом, характеризующийся избеганием специфических ситуаций или объектов, которые, не будучи объективно опасными, вызывают сильную тревогу. Это такое навязчивое состояние, которое проявляется в виде непреодолимой боязни некоторых предметов, движений, действий, поступков, ситуаций. Содержанием фобии может быть любое явление обыденной жизни. Существует такое понятие, как элементарная фобия, ограниченная отдельным, конкретным предметом или явлением.
Эти симптомы возникают именно при невротических расстройствах, т.е. становятся результатом психоэмоциональной нагрузки и стрессовых ситуаций. В случаях, когда ваш головной мозг "видит" угрозу, или воспринимает ситуацию как угрожающую для вашего организма, он "бьет тревогу" и проводит мобилизацию всех органов и систем (прежде всего ЦНС), для возможной борьбы с этой "угрозой". А эти вегетативные реакции, в свою очередь, как раз и проявляются: учащением сердцебиения, повышением артериального давления, мышечным напряжением, дрожью, неэффективным поверхностным дыханием, потливостью, тошнотой, и т. д. Вот и получается, что человек, не понимающий сути происходящего с ним, пугается, начинает паниковать, чем еще больше подстегивает свою тревогу и страхи, постепенно закрепляя их в сознании и получая в итоге самые разнообразные невротические реакции. Такие пациенты, кстати, гораздо чаще других людей становятся постоянными посетителями кабинетов врачей различного профиля, в то время как лечение подобных расстройств осуществляет лишь один узкий специалист - врач психотерапевт-психиатр.
Лечение должно быть комплексным, и оно не должно ограничиваться только медикаментозным назначением. Добиться положительной динамики без квалифицированной психотерапевтической работы будет практически невозможно.
Психотерапия - это способ справиться с такими расстройствами как невроз и фобия самостоятельно, но при участии и содействии квалифицированного врача психиатра - психотерапевта. Фактически, врач-психотерапевт просто направит Вас к выздоровлению, но идёте к выздоровлению Вы сами!
Так что, ищите толкового и компетентного врача-психотерапевта, хоть очного, хоть в рамках дистанционной работы (в режиме теле-консультирования), и начинайте работать над решением проблемы невротического расстройства!
Доброго вам здоровья!

Другие вопросы по теме
1 3 4 5 »