Консультации
врачей онлайн
Задать вопрос врачу

Переутомление и тошнота

Здравствуйте! Мне 21 год. Ощущается сильное переутомление после тренировки (танцевальная нагрузка) вот уже несколько дней: ничего не хочется делать, подавленность, тошнота и какой-то привкус железа во рту. Не могу полноценно учиться и концентрироваться. Скажите, что можно сделать, чтобы ускорить процесс восстановления организма.
К тому же хотелось бы знать, стоит ли прекращать тренировки, если они заканчиваются в 23.00. Полезно ли это или вредит здоровью?

Здравствуйте, Елена!
Стоит на время прервать занятия. Чтобы скорее происходило восстановление следует сменить деятельность, наладить режим сна и отдыха. При сохранении жалоб необходимо обследоваться.

Другие вопросы по теме
1 3 4 5 »