Консультации
врачей онлайн
Задать вопрос врачу

Проблема со сном - какой может быть выход?

Добрый день, пол года назад вынужден был уйти с работы, я военный пенсионер, мне 51 год, так что средства для проживания есть, но появилась проблема, я сова, люблю до 2 - 3 часов ночи не спать, теперь у меня много свободного времени, и я иногда не сплю до 4 - 5 утра, так как я не работаю, значит и не устаю, ночью не сплю, зато сплю днём, недавно решил переубедить свой организм, решил ночью нормально спать, но организм мне чётко сказал, нет, я понимаю, пол года я его приучал к одному режиму, а теперь приучаю к другому, короче, у меня началась бессонница, иногда даже и к утру спать не хочется, если возможно, подскажите выход

Описанная ситуация поддается коррекции, но это дело требует силы воли и труда. В Вашем случае первопричиной всех проблем является нарушение режима дня и ночи. Вы можете использовать в домашних условиях программу доктора Бузунова. Если самостоятельно не удастся исправить ситуацию, приглашаем на консультацию к сомнологу, телефон для записи: 8(495)635-69-07, 635-69-08.

Другие вопросы по теме

Отвечает Бузунов Роман Вячеславович

Отвечает Бузунов Роман Вячеславович

1 »