Консультации
врачей онлайн
Задать вопрос врачу

Здравствуйте! Поскольку работа у меня сидячая и…

Здравствуйте! Поскольку работа у меня сидячая и двигаюсь я маловато,хожу в тренажерный зал и занимаюсь персональными тренировками с инструктором уже год, 3 раза в неделю.Цель - больше двигаться, скинуть лишний вес, сформировать красивую фигуру и поддерживать мышцы в тонусе.Чувствую себя хорошо.Возник вопрос - какую максимальную нагрузку на позвоночник и суставы можно допускать, чтобы не нанести вреда организму сейчас и не получить осложнений в будущем. Заранее благодарю за ответ.

Нагрузки расчитываются индивидуально и если Вы занимаетесь с сертифицированным инструктором, бояться Вам нечего. Он Вам все расчитает и объяснит.

Другие вопросы по теме
1 3 4 5 »