Почему боль в коленном суставе обостряется после бани?

Здравствуйте, мне 39 лет. Меня третий год беспокоят боли в коленном суставе. Не постоянно, с периодичностью раз в неделю (примерно), через какое то время боль проходит. Боль больше проявляется при нагрузке на колено (приседание и так далее). На днях была в бане и во время бани и после боль усилилась, сильно болела уже не только коленка, но и сустав чуть ниже коленки. Боль ноющая, тянущая, беспокоила сутки. Сегодня снова боль только при нагрузке на ногу. Подскажите, пожалуйста, что это и с каких анализов нужно начать обследование.