Консультации
врачей онлайн
Задать вопрос врачу

Как бороться с бессонницей?

доброго времи суток, подскажите пожалуста после операции не могу заснуть бессоница,чтр делать, и как с ним бороться

Елена, попробуйте не смотреть телевизор за пару часов до сна, не читать соцсетей и вообще всего, что может расстроить или возбудить нервную систему. Прогуляйтесь перед сном. Обеспечьте доступ прохладного свежего воздуха в спальню. Если не поможет, обращайтесь к неврологу очно.

Другие вопросы по теме
1 3 4 5 »