Консультации
врачей онлайн
Задать вопрос врачу

Как справиться с апатией, депрессией?

Три года замужем, мне 23. Ушла к мужу из достаточно обеспеченной семьи, начали жить самостоятельно, постепенно, достаточно быстро, в принципе, адаптировалась к новым условиям,нехватке денег порой и необходимости держать ответ за все действия, пониманию того ,что не нужно терять время на пустые занятия,необходимо совмещать учебу (заочное) с обязанностями по дому и, чтоб не ущемлять самое себя, любимыми занятиями и хобби. Уже года два я не желаю ничего. В позапрошлом году перенесла стресс,довольно тяжелая ситуация. Пытаясь жить нормально, осознаю что ничео не радует хотя по натуре челвек жизнерадостный и оптимистичный. С мужем частые ссоры, хотя в целом взаимоуважительные отношения,хотим быть вместе и строить дальнейшее совместное будущее. Легко улыбаюсь, но вымучиваю из себя спокойное выражение лица (богатая мимика,за которой приходится внимательно следить, иногда выдает мое состояние), в то же время стыдно за это,ведь по сути меня ничто кроме собственных ограничений не останавливает от исполнения в реальность каких-либо планов. Часто бывает пониженное давление, бессоница, апатия та же. Переволновавшись заикаюсь и будто впадаю в транс. Часто не могу уснуть из-за визуальных галлюцинаций. Порой плачу,чтобы сбросить напряжение,от этого только хуже - не выношу этого состояния и заставляю себя стиснуть зубы покрепче. Плюс мнительная и это добавляет ситуации негатива, тревожные мысли а зачастую просто таковое состояние не дает делать ничего. Недавно начала диктовать эмоции и мысли на диктофон, чтоб сбросить шлак,но успеваю не всегда, либо нет никакого желания ничего говорить. Мои друзья в другом городе,говорю в основном только с мужем,не люблю говорить о себе и ощущениях только чтоб высказаться. Но иногда, хотя бы раз в полгода, приходится. Работать приходится вдумчиво - я переводчик будущий,и занимаюсь фрилансом+репетиторство, привыкла прорабатывать практически каждое занятие и качественно выполнять работу. Очень мешает такое поведение психики. Общалась с 5 психологами все говорят о неврозе и советуют те вещи которые я либо практиковала (стараюсь работать над собой) и они не помогли, либо то, что вводит в ступор и невозможность применения.

Здравствуйте!
По-моему ваша основная проблема - это ваша роль в семье, а также отношение к семейным обязанностям.
Что конкретно вас беспокоит мне пока не понятно. Могу предположить только: либо вы пытаетесь быть хорошей женой и хозяйкой в доме либо ваш муж нарушает ваше представление о роли в семье и нарушает семейный порядок, который вы установили в семье. Это и приводит к конфликтам и ссорам с мужем. От этого ваши переживания и ваша бессоница и стрессы. Странно, что психологи вам не помогли. Может вы искали не тех психологов либо вы не умеете быть открытым и честным человеком.
Мой простой совет: не старайтесь жить по принципу должен и обязан, а чаще живите принципом: я хочу, мне это нравится!
Вы не обязаны быть идеальной женой! Вы - человек со своими проблемами! И муж не обязан жить по вашим принципам! Хотите что-то изменить в своей жизни - измените себя вначале. А муж, если ему понравится ваше изменение, то тоже изменится вслед за вами!
Более подробно можно пообщаться, если напишите мне!
Если вам нужно общение со мной, то можете связаться со мной через мой сайт - http://ladka-dushi.ucoz.ru/
Если вам понравилась моя консультация, то в качестве благодарности прошу Вас зарегистрироваться на сайте, где я также консультирую http://www.liveexpert.ru/e/igor22?src=inv_link_300392
Ваша регистрация там, поможет мне поднять мой рейтинг, также на этом сайте вы сможет пообщаться со мной!
Добра и здоровья вам!

Другие вопросы по теме
1 3 4 5 »