Консультации
врачей онлайн
Задать вопрос врачу

Почему не могу заниматься спортом дольше полугода?

Здравствуйте. У меня такая проблема: почти по всем показателям отстаю от сверстников где-то в 1,5 раза. Не раз пробовал заниматься спортом: в школе (в 9 и 10-ом классе нормальные преподаватели были, один даже профессиональный), в секции рукопашной борьбы, в универе пошёл на физ-ру в тяжёлую атлетику. Везде меня хватало максимум на пол года. Дале результаты становились нестабильными. Например, подтягивание сначало с нуля (долго не умел) выросло до 9 раз, а потом свалилось до 3-х. Когда в универе занимался гантелями, поднялось до 7-ми, но потом с гантелями начались аналогичные проблемы и подтягивание вернулось на уровень 2-3-х раз. Пресс вообще случайный: могу и более 50-ти раз, а могу и еле 20 вытянуть. Бег просто не растёт. От гиперэкстензии сначала качался позвоночник (собственно с этой целью её и делал), а потом стали качаться ноги. При этом какого-то напряжения в спине чувствовать перестал в принципе. Вернувшись к гантелям: просто перестаёт получаться их поднять. Наиболее близкое ощущение: попытка поднять объект, который в принципе поднять не получится (например, дом). Т.е. в целом характер изменений в упражнениях делится на 3 типа: упражнения со случайным прогрессом/регрессом результатов (пресс), упражнения с регрессом (гантели, отжимания, приседания с гирей), упражнения с без прогресса и регресса (штанга).
При этом если на некоторое время (от года) спорт забрость, то всё опять становится опять нормально на период до полугода.
Из потенциальных факторов, с которыми потенциально связываю данные проблемы: аскетичного питания (в следствие проблем с пищеварением) или какие-то последствия реактивного полиартрита в детстве. В общем, не знаю, что с этим делать. Был у хирурга, но он сказал, что это не по его части.

Александр, причин может быть множество - от психологических до действительно проблем со здоровьем. Возможно, Вы ставите себе неверные цели; возможно, Вам не нравится вид спорта; возможно, Вы неправильно делаете упражнения, что вызывает боль или дискомфорт. В любом случае Вы молодец, что продолжаете пробовать новое. В любом виде спорта, даже профессиональном, не бывает так, что показатели все время растут. В определенный момент наступает плато, и уже задача тренера решать, как это преодолеть. Если Вы уверены в верной технике выполнения упражнений , то продолжайте работать над поставленной реальной целью.

Другие вопросы по теме
1 3 4 5 »