Можно ли на фитнес с больными коленями?

Здравствуйте.имею проблемы с коленями.диагноз по мрт следующий:хроническое повреждение передней крестообразной связки,дегенеративное изменение мениска 2 ст,начальные проявления артроза.врач ортопед-травматолог проверил подвижность суставов-все нормально.операция не нужна,уколы в принципе тоже.на счет физических нагрузок ничего внятного ответить не смог.какие занятия можно посещать с фитнес-клубе при данном диагнозе?во время бытовой активности и ходьбе боли нет