Консультации
врачей онлайн
Задать вопрос врачу

Надколенники

Здравствуйте! Мне 30 лет. Получил оскольчатые переломы обоих надколенников. Надколенники собирали лавсановыми нитями. В 5 недель сняли гипс, а в 6 недель сделали контрольные снимки, и разрешили разрабатывать сустав и вставать на ноги. Нахожусь дома. Ноги достаточно похудели и ослабли, (хотя пока лежал в гипсе, двигал ногами и ступнями, как мог). За два дня разработки смог согнуть ногу так, что под ней свободно проходит кулак. С посторонней помощью делаю до тридцати шагов по комнате. Смогли бы Вы дать свои рекомендации по разработке, и какие конкретно упражнения и с какой частотой нужно делать, чтобы разработать суставы. И насколько большое усилие (болевое ощущение) надо прилагать при разработке? Заранее спасибо.

Разработка в вашем случае может быть довольно длительной. В вашем случае лучше в течении 2 недель производить щядящую разработку. А уже начиная после 2 месяцев от получения травмы можно начинать более активную. Спустя 3 месяца после травмы - можете почти ничего не бояться и разрабатывать с максимальными усилиями. Никто за вас не сможет дозировать усилия. Разработка чем-то похожа на обучение сидеть в шпагате. Если вы когда-то это пробовали, то поймете меня. Должно быть больно, но в пределах разумного, если слышите грубый хруст - нужно остановиться. Чем больше и чаще будете разрабатывать - тем лучше, главное не перебрать с прилагаемой силой. После разработки могут опухать и болеть суставы. Это нормально. Смазать фастум-гелем или долобене-гелем, принять нимесил или целебрекс или т.п. и после уменьшения воспаления продолжать занятия.

Другие вопросы по теме
1 3 4 5 »