Консультации
врачей онлайн
Задать вопрос врачу

Панические атаки

Я бывает иду или сижу и наступает какое-то затмение. Я вижу какие-то странные образы в голове, у меня будто все немеет, как мурашки по коже, холодный пот по всему телу, все внутри сжимается. я не могу пошевелиться, даже заставляю себя дышать. Через секунд 10 это проходит. Я не знаю, с чем это может быть связано... но состояние неприятное, хочется, чтобы скорее отпустило, когда это происходит. Я все слышу, все понимаю, что вокруг происходит, но мне тяжело "собраться" и что-то сделать, весь организм во власти этого чего-то и последнее время какая-то мигрень...

Здравствуйте! Скорее всего, речь идет о вегетативной дисфункции, или о том, что в народе называют просто - панические атаки. Паническая атака - это острый приступ очень интенсивного страха, который, как правило, имеет быстрое начало и достигает пика в течение всего нескольких минут. Эти атаки, зачастую имеют тенденцию к повторению, к изменению психологического самочувствия и поведения в период между приступами. Вы же начинаете бояться, что приступ повторится?
На самом же деле паническая атака - это симптом стресса, а не физического недуга. Часто люди, страдающие от симптомов ПА (сердцебиение, стеснение в груди, ощущение удушья, нехватки воздуха, потливостью, головокружением и т.д.), считают, что серьезно больны «сердечной» болезнью. Начинают бояться новых приступов и рано или поздно оказываются подавленными своим страхом. Разве не так? Но Вам, действительно не грозит ни внезапная смерть, ни участь хронически больного. Единственное, чем Вы «больны», - это своим собственным страхом, те есть испытываете страх собственного страха.
Внутри у Вас есть страх, и это заложено в вашу природу, но ваше тело вполне приспособлено к тому, чтобы с ним справиться. Сам по себе страх - не опасен, и это главное. Попробуйте просто дышать в зажатый в руках бумажный пакет. И пускай это дедовский способ, но он эффективен как никакой другой!
Конечно, это далеко не панацея. Поэтому, в самое ближайшее время, не примените возможностью обратиться за помощью к грамотному врачу - психотерапевту, который обязательно поможет Вам побороть свой внутренний страх!
С уважением О.И.

Другие вопросы по теме
1 3 4 5 »