Консультации
врачей онлайн
Задать вопрос врачу

Мне 32 года, я сама работала когда…

Мне 32 года, я сама работала когда то медсестрой, имею большей избыточный вес, никакие диеты и даже физ упражнения не помогают, если практически ничего не ем, то вес просто стоит на месте, если начинаю питаться нормально тут же шкала поднимается. Раньше в связи с предыдущей работой приходилось употреблять много спиртных напитков, отсюда и подозрение на жировую дистрофию печени.Пожалуйста посоветуйте какое лечение и питание нужно для этого, живу в США и на помощь месных врачей уже не надеюсь, медицина тут хороша только в хирругии.За раннее благодарю, с Уважением О.

Нужна не помощь врачей, а жесткая самодисциплина. В течение десяти дней скурпулезно записывайте всё, что съели за день. В следующие 10 дней на десять процентов сократите среднесуточный рацион и увеличьте на 10 процентов ежедневный пеший маршрут и - так далее. Нужно достичь разумного (отрицательного!) баланса между поступлением и тратой энергии. Например, для того, чтобы истратить энергию, заключенную в 100 г сгущенного молока (320 килокалорий) нужно: 40 минут заниматься ритмической гимнастикой или кататься на велосипеде или быстро ходить. В 100 г салями 560 ккал, т.е. усилий нужно прилагать почти в два раза больше. Энергетическая ценность одного дринка виски 100 килокалорий. Другие советы: http://www.doktor.ru/articles/article.html?165 - http://www.eva.ru/static/articles/222.html - http://www.eva.ru/static/articles/242.html . Ожирение печени специального лекарственного лечения не требует.

Другие вопросы по теме
1 3 4 5 »