Консультации
врачей онлайн
Задать вопрос врачу

Как бороться с последствиями психологической травмы?

Здравствуйте, доктор!
Несколько лет назад в моей жизни произошла сложная ситуация, последствия которой до сих пор пагубно влияют на мою жизнь. Лет пять назад на поверхность вышла неприятная информация о затяжной измене моего отца. Вышла очень гадким образом: специально или по ошибке он отправил грязное по своему содержанию сообщение мне, а не своей любовнице. Мне до сих пор кажется, что это было сделано специально: он несколько лет был по уши в этой грязи, а разрешить ситуацию адекватным образом не мог (видимо, сил не хватило), поэтому решил, что я, прочитав эту пакость, в слезах побегу к маме и все расскажу. Я этого не сделала. Не смогла взять ответственность за его поступок на себя и морально убить маму. Она его любила очень сильно. Я просто не знала, как ей сказать, что с этим потом делать, как это вообще все правильно решить. А он сделал вид, что ничего не произошло (несмотря на то, что я попросила его быть поаккуратнее со своей частной перепиской и не отправить по ошибке нечто подобное маме), подождал нескольо месяцев (в течение которых я мучительно угасала с моральной точки зрения), а потом заявил, что он подает на развод. Вроде бы, банальная ситуация. Во многих семьях так, я понимаю это. Но Вы знаете, сила влияния любой ситуации на человека зависит от того, какой путь ты выбрал для разрешения этой ситуации и насколько вовлеченные в эту ситуацию люди были дороги тебе. У нас всегда была нормальная, здоровая, крепкая семья: никаких конфликтов, все друг за друга, никакого предательства, грубости, никакой грязи. Поэтому мне даже в страшных снах не снилось, что мой отец, на которого я с восхищением смотрела всю свою жизнь, может так гадко и подло с нами обойтись. Во-первых, мы от него полностью материально зависели тогда. Он шантажировал нас ни раз тем, что продаст все движимое и недвижимое имущество (которое на тот момент было полностью в кредитах), обеспечит себя, а нам отдаст остатки. Выкидывал тысячи долларов на косметические поцедуры своей пассии, а нам было не на что есть. Перемывал нам кости. Собирал сплетни про меня, обсуждал с ней мои умственные способности, рассказывал, что мне в универе натягивают оценки так, чтобы не терпеть меня на пересдаче. Вы знаете, я в Англии училась, мне на самом деле было сложно в тот момент: не самый легкий факультет, иностранный язык, интенсивная программа. Действительно: у меня тогда не шла учеба гладко. Но мне никто за всю мою жизнь никогда не натягивал оценки. Никогда. Меня тогда эти его слова убили. Я прочитала это из его переписки (чего, конечно, не должна была делать, но на тот момент я не очень хорошо контрлировала свои действия), а мне в лицо он потом говорил, что никогда бы такого про меня не сказал. Двуличный человек.
В общем, ситуация эта длилась лет пять: из-за финансовых обязательств нам приходилось поддерживать с ним связь. Да и развод не могли длителтно оформить из-за его постоянных разъездов. Он однажды приехал и начал просто яро требовать этот развод. Я на тот момент болела сильно, почти год не могли установить, что со мной не так. А он объявился как раз за пару недель до моей операции. Я лично просила его перенести бракоразводный процесс, ибо тогда было не до него. Он мне сказал, что, конечно же, перенесет, а сам начал гадко давить на маму. Закончился этот ужас тем, что за несколько дней до своей операции я сидела с ним у адвоката, обсуждала моменты раздела имущества, слушала его гадкие публичные комментарии в наш адрес и не знала, куда себя деть от боли: моральной и физической. Знаете, многие люди перед операциями боятся не проснутся после наркоза. Мне тогда очень хотелось не проснутся после наркоза. Это бы закончило всю ту боль, от которой меня тогда разрывало. Но я очень легко себе проснулась. Как на зло. Глупый закон подлости. С тех пор прошло несколько лет. Я поправила свою учебу. Более того, пошла дальше: получила степень магистра, потом нашла работу, но несколько последствий этой ситуации до сих пор бьют по мне очень сильно. Как результат, я не могу жить здоровой, полноценной жизнью. Я как моральный инвалид, который просто где-то внутри себя захоронил свою боль. Самая большая проблема, которая меня больше всего волнует: влияние низкой самооценки на мои результаты. До того злополучного года у меня была более или менее нормальная самооценка: я всегда видела свои недостатки, но не убивалась из-за этого. Исправяла, что могла. Сейчас я просто себя ненавижу. Что бы я не делала, у меня в голове постоянно фонит, что мне натягивают все результаты, что я не достаточно хороша. Любой хороший (даже отличный) результат я воспринимаю за удачу, ибо в моей голове существует четкое понятие того, что высокий результат мне не доступен. Раз случилось, то из-за того, что повезло. Хотя люди говорят, что я много работаю (в это мне тоже не очень верится). Из-за этого у меня начинается жуткая паника при любой работе, связанной с прямым оцениванием: экзамены, тесты, интервью. Иногда кажется, что у меня очень спокойный вид, а на самом деле меня пробирает паника. На лице спокойствие, а внутри трясет, как дерево от урагана. Вы понимаете, что при такой панике получить выосченные результаты крайне сложно: помимо того, что тебе нужно сосредоточиться на том, что ты делаешь, и выложиться по максимому, тебе еще этот внутренний ужас надо как-то усмирить. Из-за частого количества таких стрессовых ситуаций в моей жизни я чувствую себя морально вымотанной. Я понимаю, что больше не могу с ними бороться так же эффективно, как боролоась год - два назад. У меня какое-то моральное истощение. А ведь это никому не объяснишь: все от тебя ждут результата. Да я и сама не хочу этим прикрываться: я хочу от себя результат. Без этой паники. Тот результат, к которому могу прийти в чистом виде. И не получается. Не знаю, что с ней делать.
И вторая проблема, которая пока меня не очень волнует, но которая является достаточно серьезной проблемой: меня трясет от слова семья. Трясет от слова дети. Мне 25 лет, и на данный момент я не хочу близких (в моральном смысле) отношений с мужчинами. Я не верю в существования чистых, искренних отношений. И я не хочу давать кому-то в руки нож, который мне этот человек всенепременно всадит в спину в удобный для него момент. Я не хочу еще раз в жизни себя по крупицам собирать. И я вижу, что я "оборонительно" реагирую на мужчин: при любом общении/флирте, я как компьютер анализирую все его действия и в момент избавляюсь от его присутствия в моей жизни, если мой анализ выдаст хоть какой-то минус.
Это клиника. Я понимаю мозгами, что у меня большие проблемы. А что с ними делать, не знаю. Не могу сама справиться. И поэтому хочу задать Вам, доктор, несколько вопросов: такое вообще лечится? Я могу восстановить свою самооценку на нормальный уровень и избавится от панических атак во время экзаменов/интревью? Возможно ли избавиться от моих страхов в плане отношений? Я могу сама как-то это исправить или мне нужна помощь? Если мне нужна помощь, то к кому обратиться? Просто я так и продолжаю жить в Англии, и, если честно, мне бы хотелось обсудиь данные проблемы на родном для меня языке. Не знаю, просто привычнее. Что делать в этой ситуации?

Простите, пожалуйста, за жалкий текст, но я просто понимаю, что у меня закончились уде все силы, и что дальше со всем этим делать, не знаю.

С уважением,
Ия

Здравствуйте, Ия!
Ответы на ваши вопросы, которые вы ставите перед врачом-консультантом в своем письме, не предполагают (к моему большому сожалению) заочную и обезличенную консультацию в интернете, поскольку реальное патопсихологическое обследование и психолого-патологическое исследование, которые необходимы для уточнения психического статуса человека и диагноза, не проводятся заочно, или по переписке на форуме.
В вашем конкретном случае необходимо именно очное обследование квалифицированным врачом-психиатром (или психотерапевтом-психиатром), чтобы можно было провести ваше комплексное обследование, которое поможет специалисту не только изучить ваш психический статус, но и даст возможность определиться с правильным диагнозом, а так же подскажет дальнейшую эффективную и оптимальную терапевтическую тактику, напрочь исключив возможные противопоказания или побочные реакции на фоне возможной сопутствующей соматической патологии.
Доброго Вам здоровья!

Другие вопросы по теме
1 3 4 5 »