Консультации
врачей онлайн
Задать вопрос врачу

Как бороться с подавленным настроением?

Здравствуйте. В последнее время у меня часто, почти каждый день бывают приступы тоски, подавленного настроения. В такие моменты не хочется ничего делать, даже рисовать (я художник), потому что все кажется бессмысленным. Пытаюсь чем-то забить эти ощущения, при общении с людьми становится немного легче, а наедине со своими мыслями - все заново. Раньше такое бывало очень редко и мимолетно. Теперь это состояние не дает мне развиваться и нормально заниматься творчеством. Что это может быть и как с этим бороться?

Здравствуйте, Дарина.

Как доктор, я должен был бы порекомендовать Вам, обратиться к такому же доктору, как я – психологу-психотерапевту. И я Вам это рекомендую. Так как если эти состояния случаются каждый день, со временем учащаются, тяготят и даже влияют на работоспособность, то, конечно, это требует специальной психотерапевтической работы под руководством опытного специалиста.

Но поскольку вероятность того, что Вы все-таки этим займетесь, я оценить не могу, и еще потому, что Вы человек творческий, я порекомендую обратить внимание и прочитать речь нобелевского лауреата Иосифа Бродского перед выпускниками Дармутского колледжа, которая называется «Похвала скуке». И даже приведу ссылку http://lib.ru/BRODSKIJ/skuka.txt . Тем более, что 24 мая день рождения Иосифа Александровича.

Дарина, чтобы в большей степени сподвигнуть Вас к этому чтению, приведу первое предложение этого эссе: «Значительная часть того, что вам предстоит, будет востребовано скукой». И далее Вы познакомитесь с удивительно интересным развитием идеи о том, что жизнь есть бесконечное повторение, а повторение источник скуки, но именно скука – «известная под несколькими псевдонимами – тоска, томление, безразличие, хандра, сплин, тягомотина, апатия, подавленность, вялость, сонливость, опустошенность, уныние и т.д.» - становится источником всего остального. И узнаете некоторые рецепты того, как с этой скукой обходиться, от величайшего психотерапевта среди поэтов Иосифа Бродского. Почему психотерапевта? Потому что почти любое его произведение психотерпевтично – несет надежду, показывает выход. Так и эссе «Похвала скуке» показывает выход.

И, возвращаясь к началу, скажу по поводу обращения – вполне может оказаться так, что для решения этой Вашей проблему потребуется не более одной встречи, но откладывать не стоит и отмахиваться не надо.

Другие вопросы по теме
1 3 4 5 »