Консультации
врачей онлайн
Задать вопрос врачу

Здравствуйте. Мне 28 лет. Еще в возрасте…

Здравствуйте. Мне 28 лет. Еще в возрасте 14 лет меня стала мучать одна и таже проблема: я сразу же краснею, если на меня обращают внимание, если я допускаю мысль, что на меня могут обратить внимание, я боюсь, что увидев мою красноту люди осудят меня. Меня ужасно это мучает... Я считаю себя по-этому какой-то неправильной, ненормальной. Я избегаю общества, мне становится плохо от одной только мысли, что на меня будут смотреть и оценивать люди. Подскажите как можно справиться с волной волнения, потому что она захлестывает меня, я теряю почву под ногами и обозляюсь за это на людей, хоть и понимаю, что проблемма во мне. Как можно научиться справляться с собой, есть ли специальные упражнения для самообладания? Как избавиться от постоянного страха покраснеть? А скоро у меня госэкзамены и защита диплома, я начинаю паниковать. Помогите мне, пожалуйста.
С уважением, Елена.

Ваша неуверенность обусловлена повышенной тревожностью. Вам надо позаниматься с хорошим психологом.

Другие вопросы по теме
1 3 4 5 »