Консультации
врачей онлайн
Задать вопрос врачу

Как избавиться от запоров?

Здравствуйте! Месяц назад мне удалили геморрой. Принимала Дюфалак. Сейчас соблюдаю диету, ем свеклу, курагу, чернослив, но меня эти продукты не слабят. Подскажите, как можно избавиться от запора в домашних условиях?

Марина, попробуйте принимать ежедневно 2 столовые ложки отрубей (клетчатки, такие продаются в любом супермаркете, в отделе здорового питания) и пить в день порядка 2 л жидкости, это улучшает перистальтику. Ходите пешком ежедневно не менее 30-40 минут, это тоже стимулирует кишечник. На Западе сейчас в качестве мягкого слабительного средства рекомендуют Метамуцил (семена подорожника), в России этого препарата нет, но есть приблизительный аналог фитомуцил. Также Вы можете поискать в интернете биологически активные добавки по ключевым словам "псиллиум", "подорожник". Не забудьте только, что эти препараты и добавки нужно употреблять с большим количеством воды. Более сильные препараты, такие как сенна, например, я бы Вам употреблять пока не советовал, они не физиологичны.

Другие вопросы по теме
1 3 4 5 »