Консультации
врачей онлайн
Задать вопрос врачу

Как восстановить концентрацию внимания?

Здравствуйте. Мне 26 лет. Последнее время у меня сильно ухудшилась концентрация внимания. Мне сложно на чем сосредотачиваться. Примерно года два назад я начал замечать, что иногда по вечерам после работы я становлюсь рассеянным, когда меня, что-то спрашивают, мне нужно сознательно сконцетрироваться, чтобы ответить. Тогда я стал думать, что это от усталости. Но примерно год назад, такое же состояние начало наблюдаться и днем.
Перед этим меня был стресс, связанный со смертью матери. Потом начался период бессоницы. Я засыпал часов в 8 просыпался в 12 и до утра не мог заснуть. Утром засыпал, просыпался в 10-11. И с трудом мог соображать. Так продолжался примерно месяц. Я пошел к врачу мне выписали таблетки и я стал спать нормально. Но вот это состояние "с трудом мог соображать" до конца не ушло. Работать я стал значительно хуже. Если я ложусь спать после полуночи, то следующий день для работы полностью потерян. Сложно описать это состояние: внимание как-будто ускользает от меня. Мне иногда кажется, что я как пьяный, но речь и движение нормальные, только голова плохо работает. По специальности я - программист. Последний год я работал на пол ставки. Но теперь пора искать нормальную работу. И я боюсь, что не смогу справиться. Стал бегать по утрам, но все бесполезно. И еще, не знаю связанно это или нет, за последний год набирал до +10 кг. Максимум весил примерно 75. Хотя до этого больше 65 вес вроде не поднимался. Сейчас немного снизился. Подскажите, пожалуйста, как мне избавиться от этого состояния?

Здравствуйте. Описанное вами состояние, скорее всего, невротическое расстройство. Это психосоматическое заболевание, при котором тело реагирует на психологические трудности. Чтобы данные проблемы прошли, нужно найти причины - их запускающие, и устранить. Грамотная психотерапевтическая программа, как раз и включает - поиск причин этого состояния, и его устранение, через синтез методов психотерапии. Для лечения неврозов, эффективно используются - системная терапия, когнитивно - поведенческая психотерапия и т.п. Но для этого, Вам необходимо очно - обратиться к врачу - психотерапевту.

Другие вопросы по теме
1 3 4 5 »