Консультации
врачей онлайн
Задать вопрос врачу

Как объяснить постоянные страхи и стрессы без причины?

Здравствуйте,Я Ева мне 17 лет.
Дело в том,что много нервничаю и пью кофе.
Постоянно какой то стресс.Вроде бы все хорошо и с учебой и с личной жизнью,но все ровно постоянно чувство страха!Да такое что по телу берет дрожь и бросает то в жар,то в холод,внутри все колом стоит и бывает даже,как будто что-то покалывает и раздается болью по телу.
Чего-то боюсь,все тревожит и не дает покоя!
Постоянная тревога,недосыпы и стрессы из-за не понять чего!Теперь много пью кофе,что пагубно на меня влияет.
Прошу,помогите!как убрать тревогу когда не знаешь причины ее появления?!
Заранее огромное спасибо!

Здравствуйте!
Причин для тревоги и страхов может быть много. В вашем случае лучше обратиться очно к психологу, чтобы разобраться в своей тревожности и страхах.
Другой вариант пройти психологические тренинги на развитие уверенности в себе и на стрессоустойчивость.
Чтобы попытаться самой определить причины тревог вам можно начать вести дневник, в нем записывать, что вас больше тревожит, о чем думаете, записывайте главные и волнующие события дня. И позже проанализировать записи в дневнике самой или с помощью психолога (можете написать мне), чтобы разобраться в тревожности.
Также можно постараться разнообразить свою жизнь. Для этого после учебы (работы) не сидеть дома, а идти на увлекательные занятия: спорт, фитнес, танца, дополнительное образование, пение, музыка, рисование, йога и др.
Что именно выбрать решать вам!
Если вам нужно общение со мной, то можете связаться со мной через мой сайт - http://ladka-dushi.ucoz.ru/
Если вам понравилась моя консультация, то в качестве благодарности прошу Вас зарегистрироваться на сайте, где я также консультирую http://www.liveexpert.ru/e/igor22?src=inv_link_300392
Ваша регистрация там, поможет мне поднять мой рейтинг, также на этом сайте вы сможет пообщаться со мной!
Добра и здоровья вам!

Другие вопросы по теме
1 3 4 5 »