Консультации
врачей онлайн
Задать вопрос врачу

Ревность

Здравствуйте. Недавно я рассталась с парнем. Он пытался вернуться, но я поставила точку. Сейчас он познакомился с девушкой и пытается с ней создать отношения. Когда я узнала об этом, мне стало плохо. Я понимаю без него никак, но и с ним тоже. Я ревную его. Постоянно вспоминаю наши счастливые дни и не могу отдать его другой. В чем-то есть и меркантильный интерес, поэтому хочу его вернуть, но это никому счастья не даст. Помогите, как справиться с ревностью? Спасибо.

Здравствуйте! Когда в отношениях поставлена точка, лучшее средство не терзать себя, а просто забыть того человека. Не считайте, что это невозможно. Возможно. Вы же не помните ежеминутно всех людей из прошлого? Если постараетесь, конечно вспомните. Но расплывчато и уж точно без чувства потери и боли. Забыть - не значит забыть весь период, связанный с этим человеком, а забыть свои болезненные ощущения, связанные с разрывом, с тем, что этого человека рядом нет или с тем, что этот человек был в вашей жизни.
Первое и основное: жить так, будто этого человека рядом нет. Абсурд? Нет.
Желательно избавиться от всех "зацепок", традиций, которые появились в вашей жизни вместе с этим человеком и даже косвенно заставляют вспоминать о вашем общем прошлом. Задача - создать в доме "свой" индивидуальный мир без того человека. Так как самые сильные привязки это неосознанные, то исключите прослушивание когда-то совместно любимой музыки, фильмов, чтение книг, напоминающих о прошлом, просмотр ваших фото, запах его парфюма serge lutens, марки "его" одежды.
Не стоит выкидывать вещи, подарки - это акт агрессии. Тоже привязывающая эмоция. Пока мы злимся на человека - мы его помним. А наша задача просто забыть. Поэтому складывайте все в большой мешок и убирайте далеко-далеко. Придет время - достанете и улыбнетесь.
Совместно со всеми предпринятыми мерами необходимо разнообразить свою жизнь. Цель - получать более сильные эмоции, чем грусть, депрессия. Важна любая деятельность, вызывающая положительные эмоции, выделение адреналина.
Настройтесь на то, что дальше будет только лучше. Раз вы приняли решение расстаться с этим человеком, значит в чем-то он был вас не достоин, поэтому мысленно пожалейте его нынешнюю пассию, ведь теперь ей предстоит столкнуться с теми же недостатками. А вас впереди ждет только лучшее. Нам необходим и такой опыт, ведь тогда мы будем больше ценить, понимать себя.

Другие вопросы по теме
« 1 2 4 6 7 8 »