Артроз суставов после каблуков

Добрый день. Мне 52 года. С юности носила высокие каблуки. Ренген показал артроз плюсне-фаланговых суставов. Подобного вопроса не нашла болезнь только началась. Подскажите как ее остановить и какие рекомендации?

Симаков Александр Юрьевич

Если начальная стадия то только консервативное лечение, лфк, массаж.