Консультации
врачей онлайн
Задать вопрос врачу

Как нормализовать сон?

Здравствуйте.На протяжении 2 лет я просыпаюсь ночью и не могу понять где я есть,начинаю кричать и бегать туда сюда по квартире на панике.Первый раз со мной такое было в детстве 13 лет потом еще раз в 25,сейчас мне 40 и такое чуть ли не каждый день со мной происходит.Множество врачей консультировался и все дают разные ответы некоторые вообще не знают что это может быть.Если есть вариант того что это,буду благодарен за ответ!

Здравствуйте. Для того, чтобы нормализовать сон, необходимо - прежде всего, выяснить причину его нарушения.Бессонница, сама по себе - это всего-навсего, симптом, а не какой-то отдельный диагноз или болезнь. Она встречается чаще всего при неврозах, некоторых сердечно-сосудистых и психических заболеваниях, нейро-инфекциях, а также при повреждениях головного мозга, регулирующих правильное чередование сна и бодрствования. Так что, для начала - необходимо пройти грамотную и квалифицированную диагностику, чтобы установить истинные причины вашей бессонницы.
У здоровых людей - она в принципе, тоже может появляться, например - после физического или умственного перенапряжения, утомления, сильных переживаний и т.п. Одним словом - необходимо разбираться. Лечение бессонницы, как правило, комплексное. Может включать в себя медикаментозное лечение, принципы гигиены сна, гипноз, некоторые аппаратные методики (например, ксенон, терапию). Если бессонница не связана, с какими либо-органическими заболеваниями, то лечение контролируется врачом-психотерапевтом.
Специалист проведя диагностику и несложный ряд исследований. предложит Вам индивидуальную программу, основу которой, как раз и будет составлять именно когнитивно-поведенческая психотерапия, а медикаменты - вполне могут и не понадобиться.
Будьте здоровы и всего Вам доброго!

Другие вопросы по теме
1 3 4 5 »