Консультации
врачей онлайн
Задать вопрос врачу

Страх потерять кого-то из близких

Здравствуйте, помогите пожалуйста я обычный человек образованная, есть все семья, работа, дом, деньги все прекрасно, но внутри меня есть постоянный страх что я могу потерять кого то из близких, меня каждый день посещает страх что из моих самых близких кто то не дай бог внезапно умрет и от этой жуткой мысли я мучаюсь и могу даже плакать я очень боюсь потерять кого то из своей семьи мы ведь все не застрахованы от несчастья, помогите подскажите как мне избавится от этого.

Здравствуйте! В вашем письме лишь описание ситуации, тревожащей вас, но нет ничего о вас самой, о жизни, об окружении. Поэтому очень сложно делать конкретные предположения и, соответственно, давать рекомендации. Возможно, вы сейчас испытываете постоянный стресс в жизни или на работе, и все это напряжение "вылилось" вот в втакую форму тревожности и страха. Или слишком много получаете информации о различных происшествиях исмерятх их телевизора и Интернета. Надо признать, этого там сейчас очень много, ТВ-передачи сомнительного содержания на центральных телеканалах и подчас в прайм-тайм. Оградите себя от этого в любом случае. Вы правильно пишете и осознаете, что "все не застрахованы от несчастья". Но и вы тоже, поэтому и вашим близким вы тоже дороги, и они тоже могут тревожиться за вас. Беспокоиться за родных нормально, если кто-то куда-то летит, едет далеко, имеет экстремальное хобби или работу на производстве, связанную с некоторой опасностью и др. Но когда эти мысли отравляют ваши повседневную жизнь - то это уже становится вашей личной проблемой, требующей решения. Одна из функций религии - это именно помощь в принятии и смирении той мысли, что все люди смертны, но сама жизнь дана нам для работы над собой, для помощи другим людям и обществу. Подумайте, что вы можете сделать сейчас, каждый день, чтобы ваша семья чувствовала, как вы их любите и как дорожите и ими, и каждым мгновением, проведенным с ними. Ведь если родители умирают в преклонном возрасте, то самое лучшее, что могут сделать их дети - это дать им ощущение, что те прожили свою жизнь не зря, что они уходят на покой счастливыми, любящими и любимыми, с чувством спокойствия и даже некого умиротворения. Потратьте время не на слезы, а на реальные поступки, действия. Старайтесь испытывать меньше стрессов, для этого есть масса рекомендаций, начиная от просто списка радостей от жизни до профессиональных техник снятия напряжения. Придумайте для себя хобби или занятия по душе. Чем больше вы будете заняты приятными делами, тем меньше у вас будет времени на самобичевания и мысли о возможных несчастьях. Запишитесь на танцы, йогу или в бассейн, освойте какое-нибудь ремесло, благо сейчас простор для творчества практически неограничен. Часто хобби начинает даже приносить доход. Для более глубокой работы вам нужно лично обратиться на консультацию к психологу.

Другие вопросы по теме
1 3 4 5 »