Консультации
врачей онлайн
Задать вопрос врачу

Как победить зависимость от человека?

Здравствуйте. Мне 18 лет. Дело в том, что мне всю жизнь не везло с людьми. Так выходило (причем, всегда), что когда я начинала с кем-то дружить, рано или поздно эта дружба заканчивалась, причем очень часто мои друзья начинали откровенную травлю надо мной. У меня это с детского сада так. Как попадется какой-нибудь человек, с которым я более-менее плотно начинаю общаться и дружить, так мы либо рассоримся, либо рассоримся и этот человек начинает надо мной издеваться. Поэтому я создала для себя некий свод правил, на нарушение которого у меня нет морального права. Я решила для себя, что дружбы не существует, что люди всегда будут стремиться в первую очередь к достижению личной выгоды, и когда подвернется удачный случай, тебя тут же предадут (бывало и не раз). Поэтому я решила раз и навсегда, что друзей у меня больше никогда не будет. Что пытаться с кем-то подружиться я не буду, а если кто-то захочет подружиться со мной, то буду это пресекать. Но, тем не менее, просто общение, ни к чему не обязывающее для меня приемлемо. Только, пожалуйста, не критикуйте меня за мои циничные взгляды. Я создала эти правила специально, чтобы мне легче жилось. Без боли и лишних страданий. Так вот. Дело в том, что однажды мне написал один мальчик, и как-то все закрутилось, что мы стали общаться. Он постоянно говорил что-то про то, что мы друзья, что он хочет мне помочь, что он за меня переживает. Конечно, про себя я закатывала глаза и смеялась над этими ребячьими выходками (ему было 15 на тот момент), но ему ничего не говорила, не говорила, что не верю ему, потому что не хотелось обидеть. И мы могли замолчать на месяц и мне было вполне нормально, однако с недавних пор что-то изменилось. Я к нему...привязалась что-ли. Если раньше для меня он был просто ноунеймом из интернета, то чем больше он рассказывал о себе, чем больше мы общались, тем интереснее мне он становился как личность. И вот теперь, когда он стал мне все же интересен, именно сейчас он перестал со мной общаться. Совершенно внезапно и без объяснения причин. И я в аду. Я постоянно думаю о нем, мне хочется с ним общаться, и мне теперь правда интересно, как у него дела, я хочу написать ему, но не могу. А не могу, потому что это дело чести и принципа. Я ведь обещала себе, что у меня не будет никаких друзей. Ну не могу же я нарушать свои же собственные правила! Я не назову, конечно, то, что между нами дружбой, однако это очень сильно напоминает привязанность, которая не вписывается в установленные мной рамки холодного общения. Теперь уже нет. И если бы я не была так к нему привязана, то я бы написала сама, напомнила бы о себе, может он и ответил бы, но я не могу. И от этого я мучаюсь. Из-за этого хочу, но не могу. Я понимаю, что это у меня дурость какая-то, но даже 10-часовой рабочий день не помогает мне отвлечься и переключить внимание. Я постоянно о нем думаю, чем бы не занималась. Отвлечься вообще не получается. Так вот, мой вопрос: как мне перестать зависеть от этого человека? Как перестать ждать, что он все же напишет, как перестать хотеть с ним общаться и вернуть себе холодное безразличие и незамутненный рассудок?

Здравствуйте, Анастасия.

Вы зависите не от молодого человека, а от своих мыслей о нём. Поэтому рекомендация лично Вам будет простая: каждый день три раза - утром, в обед и вечером - по 24 минуты ровно пишите на бумагу авторучкой свои пылкие чувства обо всём, связанным с ним и с этой ситуацией. Что Вы привязаны, что мучаетесь, что хотите его сообщения и т.д. и т.п. Пишите так, как будто обращаетесь прямо к нему. Делаете это упражнение 21 день.

С уважением,
психолог-психотерапевт
Павел Лачёв

Другие вопросы по теме
1 3 4 5 »