Консультации
врачей онлайн
Задать вопрос врачу

Здравствуйте. У меня последний год плохой сон.…

Здравствуйте. У меня последний год плохой сон. По-за прошлым летом у меня заболела мама, я перенервничал, начались проблемы с сердечным ритмом - экстрасистола, врач сказал, что на нервной почве прописал валокордин, но я его даже не пил. Боюсь лекарств с детства даже цитрамона не пил. После этого плохой сон. Часто просыпаюсь под утро около 5, потом засыпаю, могу пол часа лежать, перед тем как снова заснуть, иногда просыпаюсь по несколько раз за ночь (до 3).сплю в среднем 7 часов. После интенсивной тренировки (занимаюсь бодибилдингом) плотно наедаюсь на ночь, вот тогда бывает, просыпаюсь ночью по несколько раз. Уже забыл, что такое просыпаться по будильнику. Мышцы хуже восстанавливаются. В первой половине дня чувствуется невыспанность. Кошмары не снятся наоборот чаще море или девушки. Летом стараюсь больше быть на свежем воздухе, пропадаю на пляже, на рыбалке. Можно как то поправится не прибегая к снотворным?

Вероятнее, нарушение сна обусловлено повышенной тревожностью. Самостоятельно избавляться - опасно. Почитайте - http://www.preobrazhenie.ru/psychiatry/article_103.html. Лучше очно обратиться к врачу психиатру-психотерапевту.

Другие вопросы по теме
1 3 4 5 »