Консультации
врачей онлайн
Задать вопрос врачу

Я чувствую себя толстой и не могу спокойно находиться на людях с этим ощущением.

Здравствуйте! Мне 14. Я начанала худеть полтора года назад, тогда мой рост был 157, а вес 51,5кг. Я теряла вес равномерно и без особых усилий. Родители изначально знали о моих намерениях и не были против, но, когда они заметили, что я похудела на пару килограммов, они начали предлагать мне еду. Это происходило регулярно, сначала ненавязчиво, нередко поздно, позже стали говорить, что я голодаю и начали часто читать мне лекции о том, что нужно есть больше, а то станешь анорексичкой и т.п. На самом деле ситуация была под контролем, я не голодала, а ела каждые 2-3 ч (аппетит появлялся через такое время) по чайной чашке, пила 2л воды в день, не ела за 4ч до сна, стала редко есть сладкое и мучное, потребляла нормальное количество необходимых организму веществ. Через некоторое время мой вес стал 47 кг. Я была счастлива, т.к. изначальная цель была 45 кг, оставалось совсем немного, а со своим весом я не чувствовала себя ни толстой, ни анорексичкой. Но родители продолжали, я понемногу начала срываться. Наступило лето, я уехала к бабушке, где разговоры о худобе стали гораздо чаще и назойливее, там меня в прямом смысле не выпускали из-за стола, покая не съем всю порцию, но объем моего желудка был небольшим к тому времени, и я не могла, да и не хотела, полностью съесть всю порцию. Кроме того эти сладости, которые я не хотела, меня тоже заставляли есть. Я уходила на улицу на весь день (нельзя ведь накормить того, кого нет), но бабушка разными способами, нередко обманом, затаскиваоа меня домой. Получалось, что я ем редко и много. Я говорила ей, что это вреднее, чем есть часто и понемногу, но меня не слушали. Приехав обратно, я заметила, что потолстела до 50 кг. Я была очень расстроена, мало того, что я потолстела, но я же не сорвалась, в меня просто затолкали эту еду, а сначала все было идеально мной спланированно. Знакомые, встретив меня, заметили, что я немного похудела, они тоже сначала не имели ничего против, некоторые даже хотели тоже начать худеть, но, к моему удивлению, все они поговорили на эту тему с родителями. Естественно, им рассказали про анорексию, что худеть нельзя начинать в таком возрасте... Это моментально разлетелось по всем знакомым, хотя я ни с кем первая не начинала этот разговор, все заводили его со мной, отговаривали. Моральное давление было очень большим со всех сторон окружающего меня общества. Я начала есть, даже не из-за того, что я с ними согласиоась, а из-за того, что не могла больше сопротивляться. Скоро набрала до 52 кг, разговоры про анорексию продолжались еще долго после того, как я сдалась. Это еще больше меня подавляло. Немного спустя после окончания лекций, попыталась снова начать, но меня опять встретили порывы уговоров. Когда начался учебный год я старалась питаться, соблюдая вышеперечисленные правила, но, будучи загруженной уроками, многочисленными секциями и внеклассной работой, я приходила домой поздно и спала по несколько часов в сутки, пища разделялась на 2 основных приема, помимо этого я перекусывала яблоками и пила много воды и зеленого чая. Меня все равно старались откармливать, я сопротивлялась, как могла.Я устала, сейчас я вешу 55,5кг, если начинаю соблюдать эти правила, то быстро срываюсь, моя сила воли значительно упала, а вес поднялся. Я перешла в другую школу, здесь нет разговоров о диетах, зато смеются над толстыми, и я сейчас не пушинка. С начала учебного года я потолстела на 4 кг. Мне кажется, что это связано не только со сладким и количеством пищи, но и с недосыпом и переживаниями. Я не могу спокойно находиться на людях, мне некомфортно в этом теле, я стараюсь не попадаться другим на глаза, всегда жду окончания дня, чтобы уйти от общества, угнетает школьная форма, т.к. я гораздо спокойнее чувствую себя в мешковатой одежде, где не видно моего жира, а форма его подчеркивает. Я записалась в спортивную школу, чтобы растрясти свой жир, но это особенно не помогает, и я не могу полноценно посещать тренировки из-за подготовки к экзаменам, что не встречает одобрения со стороны сверстников, каникулы - единственная возможность поспать больше 5-6ч, но нам сделали по 2 жесткие тренировки в день, до этого я ходила, на этой неделе не пришла ни разу. Меня мучает совесть, хочу спать так сильно, что даже через неделю выходных чувствую себя уставшей, к тому же и жирной, мне кажется, что я виновата перед всеми вокруг, что тоже давит на совесть, опускаются руки, самооценка на нуле. Ее получается чуть-чуть приподнять, если удается немного сбросить вес, но стараниями родственников все возвращается обратно, и с каждым разом вес все больше. Я стала часто плакать от безысходности. Понимаю, что они хотят мне добра, но меня злит то, что родные убили мою здоровую и эффективную диету, не разобравшись до конца в ситуации. Однажды я сказала об этом родителям, они не признали свою вину. Я больше не заводила эту тему, поскольку считаю, что сама больше в этом виновата. С ужасом думаю о возвращении в школу после праздников.Скажите, пожалуйста, что мне делать, чтобы снова спокойно чувствовать себя в обществе?

Здравствуйте, моя прекрасная Арина.
Ваша история очень яркий пример проявлении народной мудрости о том, что "благими намерениями дорога в ад мостится".
Ваши родители Вас очень любят и именно поэтому так настойчиво Вас пичкали едой и лекциями об анорексии, отнеситесь к этому с пониманием и перестаньте на них злиться.
Тем более, что Вы молодец, и остальное делаете правильно: занимаетесь спортом, правильно питаетесь. Для успеха Вам осталось совсем немного: принять и полюбить себя. Это значит, спокойно относиться к отражению в зеркале, тем более, что при росте 157см вес 56кг - это физиологическая норма и до избыточного веса еще как минимум 8 кг.
Необходимо так же поднять самооценку: это дорогого стоит; соблюдать диету и добиваться поставленных целей - а у Вас это хорошо получается; то, что Вы перестали делать это, чтобы избежать конфликта с близкими людьми - характеризует Вас как человека доброго и отзывчивого, что тоже огромный плюс для Вашей самооценке.
Очень важно хорошо отдыхать и высыпаться - люди, которые высыпаются и спят не меньше 6 часов, никогда не страдают лишним весом. Планируйте свое время так, чтобы на сон всегда было более 6 часов. И каждое утро, после того как проснетесь дарите себе улыбку. И побольше общайтесь с людьми, которым интересны темы отношений, науки, литературы, кино и т.п., а не обсуждение внешности других.
Тогда Вы будете чувствовать себя хорошо, перестанете считать себя "толстой", какой Вы не являетесь, и будете получать от жизни удовольствие.
Успехов Вам! Я верю -Вы сможете!

Другие вопросы по теме
« 1 2 4 6 7 8 »